Čakre su energetskicentri u našem telu koji omogućavaju da energija unutar nas slobodno teče i bude ravnomerno kanalisana. Pozitivna i izbalansirana energija je preduslov za fizičko i mentalnozdravlje.
Međutim, određene loše navike, nezdrav način života, emotivne blokade, potisnute emocije i negativni emotivni obrasci mogu uticati da se čakre zatvore i energetski tok postaje ugrožen. Posledice toga mogu biti loše mantalna stanja, fizičkaoboljenja i neravnoteža tela sa dušom.
Postoje razni načini da aktivirate čakre i vratite ih u stanje balansa. Proveren načini su meditacija, zdrava ishrana, boravak u prirodi, a dobar efekat daje i vežbanje joge, mantre i afirmacije.
Evo koje joga asane i afirmacije pomažu da aktivirate čakre:
Korenska čakra
Joga poze: Pložaj boginje i Venac asana (Malasana)
Afirmacija za korensku čakru: Osećam se snažno, sigurno i zaštićeno u svakom trenutku. Živim u sadašnjem trenutku.
Sakralna čakra
Joga poze: Anjaneyasana (Poza mesečev srp) i Trougao poza
Afirmacija za sakralnu čakru: Dopuštam svojim emocijama da slobodno teču kroz mene na zdrav način. Moje telo je dragoceno i živim ispunjen kreativnom energijom i strastima.
Čakra solarnog pleksusa
Joga poze: Ratnik III i Kobra
Afirmacije za sakralnu čakru: Imam samopouzdanje i poštovanje prema sebi. Hrabra sam i spremna za promene.
Srčana čakra
Joga poze: asana Most i asana Kamila
Afirmacije za srčanu čakru: U sebi negujem ljubav, volim sebe i tu ljubav širim oko sebe. Imam hrabrosti da slušam svoje srce.
Grlena čakra
Joga poze: Purvottanasana i položaj Sveće
Afirmacije za grlenu čakru: Moje reči su važne i govorim samo istinu. Izražavam sebe na pravi način i živim autentično.
Čakra trećeg oka
Joga poze: Piramida i položaj Psa
Afirmacije za čakru treće oko: Verujem svom unutrašnjem glasu i intuciviji. Vidim, osećam i razmišljam kristalno jasno.
Krunska čakra
Joga poze: Lotos položaj i Savasana
Afirmacija za krunsku čakru: Verujem da postoji neka veća sila od mene koja me pokreće i donosi mi dobro. Svako iskustvo jača moj duh.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!