#

Joga

Obrnuta poza skida stomak za 1 minut dnevno: Ubrzava metabolizam, zateže lice i poboljšava kvalitet kose

shutterstock_2346313049(1).jpg

Zdravlje i holistič…

4 lake vežbe od 7 minuta za san do jutra: Ne morate više da brojite ovce da biste spavali kao beba

Joga na stolici nije samo za starije: Ova fizička aktivnost dobra je za sve koji veći deo dana sede

OBRNUTA SVEĆA ČINI ČUDA ZA TELO I UM: Potrebno vam je samo 10 minuta i jedan zid da se odmorite i podmladite

ŠTA BOLJE SKIDA STOMAK, JOGA ILI PILATES: Instruktorka fitnesa otkriva šta će vas pre spremiti za plažu

KAKO DA PROVEDETE DAN ZALJUBLJENIH AKO NISTE U VEZI: 7 zabavnih stvari koje će vam doneti sreću i zadovoljstvo

Kako da provedete Dan zaljubljenih ako niste u vezi

3 KORAKA DO BOLJE KONCENTRACIJE: Joga vežbe koje nam pomažu da održimo oštar fokus i visok nivo energije

3 koraka do bolje koncentracije i fokusa uz jogu meditaciju i disanje.

7 JOGA POLOŽAJA KOJI VRAĆAJU SJAJ VAŠOJ KOŽI: Uključite ih u svoju jutarnju rutinu i povratite mladolikost

7 joga položaja za zdravu i blistavu kožu.

4 JOGA POLOŽAJA ZA JAČI IMUNITET: Ove jednostavne vežbe nam pomažu da se oslobodim stresa i tako osnažimo organizam

4 joga položaja za jači imunitet i oslobađanje od stresa.

KAKO DA STIMULIŠETE VARENJE I BRŽI METABOLIZAM: Jednostavna vežba je najbolji način da započnete dan - samo minut dnevno

Kako da poboljšate varenje i ublažite bolove u donjim leđima.jpg

LOŠE DRŽANJE ALI I RASPOLOŽENJE MOGU BITI UZROK BOLOVA: Oslobodite se napetosti u leđima i ramenima uz joga vežbe

Joga vežbe za bolove u srednjem delu leđa i ramenima.

5 NAJBOLJIH JOGA POLOŽAJA ZA ŽENE PREKO 50 GODINA: Ublažite anksioznost i neprijatne simptome menopauze

5 najboljih joga položaja za menopauzu i promene raspoloženja.

DUHOVNI UČITELJ SADGURU O METODAMA ZA POSTIZANJE UNUTRAŠNJEG BLAGOSTANJA: Potpuno oslobađanje je shvatanje jedinstva

Sadhguru. Isha foundation.jpg

DA LI SE ČESTO LJUTITE? Ako je dugotrajna, ova emocija truje naš organizam – drevne mudrosti nude rešenje!

Kako da se smirite kada ste ljuti i besni?

JOGA TVISTOVI ZA VITALNOST CELOG TELA: Probajte ova dva joga položaja za bolje varenje i detoks

2 joga položaja za bolje varenje i detoks.

AKO VAM JE POTREBNA UTEHA I RANJIVI STE, ISPROBAJTE 6 JOGA VEŽBI: Za 15 minuta oslobodite um i telo od napetosti!

jysk dekoracija000005.jpg

JOGA VEŽBA AKO IMATE PUNO TESKOBA I NESIGURNI STE: Svako može da je uradi kod kuće - zatvorite oči i ovo izgovorite!

Joga poza protiv nesigurnosti i teskoba.

3 JOGA RATNIKA - VEŽBE ZA BOLJE ZDRAVLJE I SKLADNIJI ŽIVOT: Položaji koji koji umesto haosa donose ljubav i mir!

Joga pote ratnik 1 2 i 3_1770217502.jpg

ZOVU JE LOTOS SA HILJADU LATICA - SEDMA, KRUNSKA, ČAKRA OTKRIVA SMISAO ŽIVOTA: Evo kako da je aktivirate putem joge!

Joga vežbe za krunsku čakru

VEŽBE ZA AKTIVIRANJE ŠESTE ČAKRE, OTVORITE SVOJE "TREĆE OKO": Jednostavne su - izoštriće vašu intuciju i viziju!

Joga vežbe za šestu čakru