Tibet je visoravan u Aziji i sa svojih na 4.900 metara nadmorske visine prdstavlja najvišu regiju na svetu, a smatra se mestom mira i duhovnog razvoja, nepresušnim izvorom životnih mudrosti. Tibetanska kultura je riznica duhovnosti i jednostavnosti, a njene mudrosti i duhovna praksa podsećaju nas na osnovne životne vrednosti.
Među najpoznatijim i najcenjenijim poslovicana tibetanskih monaha je i ova: „Tajna zdravog i dobrog života jeste u tome da jedete pola, hodate duplo, smejete se troduplo, a volite neograničeno.“
Sentenca sadrži osnovne principe zdravog života, duboke vrednosti koje promovišu balans i harmoniju, a ljude vekovima podseća da je ključ dugovečnosti i sreće u jednostavnosti i umerenosti. Svaki aspekt tibetanske poslovice odnosi se na važne aspekte svakodnevnog života.
Jedite pola...
... ukazuje na važnost umerenosti u ishrani, što pomaže u održavanju zdrave telesne težine, smanjuje rizik od mnogih hroničnih bolesti i poboljšava opšte zdravlje. Savet se temelji na principima tradicionalne tibetanske medicine, koja ističe balans i umerenost kao ključne faktore za dug život. Znamo svi šta savetuju dijetetičari i zdravstveni radnici.
Hodajte duplo...
... podseća nas na značaj fizičke aktivnosti. Redovna fizička aktivnost poboljšava opšte zdravlje, jača mišiće i kosti, ali i najvažnije - smanjuje stres. U tibetanskoj kulturi hodanje je meditacija u pokretu, pa doprinosi i mentalnom blagostanju.
Smejte se troduplo...
... naglašava važnost smeha i radosti u svakodnevnom životu, ali smanjuje stres, jača imunitet i poboljšava cirkulaciju. Tibetanci veruju da smeh donosi unutrašnju harmoniju i dugovečnost, kao univerzalni jezik radosti. Nauka sve to potvrđuje.
Volite neograničeno
... podseća nas na moć ljubavi, na to bezgranična ljubav prema sebi i drugima donosi duboko ispunjenje i sreću, a ljubav i saosećanje su temeljne vrednosti u tibetanskoj filozofiji, a promovišu harmoniju i mir, a ljubav je moćan alat za zdrave međuljudske odnose.
Jednostavno i korisno: za dug i ispunjen život ključ sreće i dugovečnosti leži u umerenosti, smehu, jednostavnosti i ljubavi.
BONUS VIDEO:
