Osnivač fondacije Warriors for Healing Foundation u saradnji sa Yoga Journal LIVE! i Connected Warriors, autor veoma cenjenih memoara Warrior Pose, How Yoga Literally Saved My Life za koji se 2016. godine planira ekranizacija, Bhava Ram, preporučuje sledeću mantru kao veoma efikasnu i delotvorniju od nekih asana.
- "Ja jesam" mantra vraća nas u sadašnji trenutak i odmah uklanja stres.
- Prekrstite noge, zatvorite oči i usmerite pažnju na disanje.
- Tiho ponavljajte "ja" dok udišete i "jesam" dok izdišete.
- Održavajte mantru tokom izvođenja joga vežbi i nežno joj se vratite ako vam se izgubi.
Efekat koji se dobija jeste da se emotivna napetost smanjuje, usporava se rad srca, opuštaju se nervi. Učimo da pustimo i otpustimo, a vremenom mir zamenjuje paniku. Na taj način, isceljivanje je moguće.
DNEVNI HOROSKOP ZA 26. MART 2024. GODINE: Rakovi gube novac, a Škorpije moraju da otvore četvoro očiju
TOP 5 NAJČUDNIJIH FOBIJA NA SVETU: Osobu koja ima 4. prepoznaćete ako joj pogledate radni sto!
NARANDŽASTA MASKA JE NAJBOLJA ZA NEGU LICA U PROLEĆE: Jeftina i 100% prirodna, osvežava kožu i čini je sjajnom
5 STVARI PAMETNI LJUDI NIKADA NE OTKRIVAJU O SEBI NA POSLU: Zbog bar tri bi lako mogli da ih iskoriste
DNEVNI HOROSKOP ZA 25. MART 2024. GODINE: Vagi će biti potrebna pomoć bližnjih, a Škorpija treba da otkrije osećanja