Tantraje praksa koja kombinuje pokret, dah, meditaciju, dodir i zvuk kako bi se aktivirale određene čakre u energetskom sistemu.
Kada naučite da vežbate tantru, postajete više prilagođeni svom telu, onome što mu pruža zadovoljstvo i načinu na koji ono oseća zadovoljstvo. To vam omogućava da bolje obratite pažnju na telesne želje i potrebe i da se uverite da su ispunjene.
Tantra nije usredsređena samo na dostizanje višeg stanja svesti uma i tela. Može se raditi i o stvaranju dublje, skladnije veze sa partnerom.
Kada vežbate tantru, vi i vaš partner naučite da budete fizički svesni i duhovno prisutni, hraneći se jedni drugima energijom koja nastavlja da raste i nakon što završite sa vođenjem ljubavi.
Energija koja teče kroz naša tela tokom tantričkogseksa, može poboljšati orgazam, ali uspostaviti dublju emotivnu i seksualnu konekciju sa partnerom.
Kako biste doživel savršeno tantičko iskustvo, prvo pravilo je da ne žurite i da sve radite umereno sporo, nežno i zajedno se fokusirate na dah.
U prostoriji napravite prijatnu atmosferu, podesite temperaturu, zapalite sveće i pustite opuštajuću muziku. Tantra je vid meditacije, pa se za nju tako i pripremite.
Evo kojih 7 tantričkih saveta vam mogu pomoći da poboljšate vođenje ljubavi:
- Ne morate biti goli. Možete početi odeveni i ostati odeveni ili ukloniti svaki centimetar tkanine. Ključno je da radite sve što vam omogućava da se osećate prijatno. Da li to znači biti go ili ne, zavisi od vas.
- Obratite pažnju na dah. Duboko i sinhronizovano disanje sa partnerom vitalni jeo deo tantre. Fokusirajući se na dah, dozvoljavate sebi da budete prisutni u trenutku i uronite u iskustvo.
- Angažujte sva svoja čula. Zapalite neke mirisne sveće. Pustite senzualnu muziku. Polako dodirujte sebe ili partnera. Zagledajte se u oči. Uživajte u ukusu poljubaca vašeg partnera. Angažovanje svih čula tokom vežbanja tantre pomoći će vam da potpunije osetite svaki prijatan osećaj.
- Polako. Važan deo tantre je učenje dubljeg osećaja i doživljavanja. A način da se to uradi je polako. Ne žurite sa tantrom - umesto toga, opustite svoj um i uživajte u svakoj sekundi i svakom dodiru.
- Istražite celo svoje telo i telo svog partnera. Polako milujte rukama telo ili partnera. Dozvolite mu da istraži vaše telo, i vi istražujte njegovo. Fokusirajte se na dodire usnama.
- Eksperimentišite. Uradite ono što do sada niste radili, izađite van okvora i granica, opustite se i predajte se trenutku.
- Predigra. Važno je da sve ide polako, nežno, senzualno i da imate predigru. Uključite meditaciju u predigru i fokusirajte se na duboko disanje
Izvor: Sensa
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi