- Andrej Kurpatov poručuje da je prvi korak u prevazilaženju neuzvraćene ljubavi prihvatanje stvarnosti, a ne čekanje da se druga osoba predomisli.
- Važno je odvojiti stvarnu osobu od idealizovane slike i prestati da želju za ljubavlju tumačite kao činjenicu.
Kada se zaljubimo u nekoga ko ne oseća isto, čini se da je nemoguće izbaciti tu osobu iz glave. Svaka poruka, uspomena ili slučajan susret ponovo pokreće ista osećanja. Ali da li je moguće zaista se osloboditi neuzvraćene ljubavi?
Psihoterapeut i pisac Andrej Kurpatov smatra da jeste, ali prvi korak nije pokušaj da zaboravimo osobu preko noći. Potrebno je da prestanemo da hranimo iluziju da će se jednog dana predomisliti.
„Bolje je suočiti se sa gorkom istinom nego živeti u prijatnoj laži“, poručuje Kurpatov, objašnjavajući da je važno smiriti snažne emocije i pogledati situaciju realnije.
1. Korak: Priznajte sebi šta se zaista događa
Prvo morate da budete iskreni prema sebi. Vi ste zaljubljeni u tu osobu, ali ona ne oseća isto. Sve što zamišljate o zajedničkoj budućnosti trenutno postoji samo u vašim željama.
To nije lako prihvatiti, naročito kada ste emotivno potpuno zaokupljeni nekim. Ipak, prihvatanje stvarnosti prvi je korak ka tome da prestanete da živite u očekivanju.
2. Korak: Odvojite stvarnu osobu od slike koju ste stvorili
Kada nam se neko mnogo dopada, lako je da u glavi napravimo idealnu verziju te osobe. Počinjemo da joj pripisujemo osobine, osećanja i namere koje možda nikada nije pokazala.
Zato je važno zapitati se: da li volim stvarnu osobu ili sliku koju sam o njoj napravio?
Što je manje stvarnog odnosa između dvoje ljudi, to je veća mogućnost da veliki deo te zaljubljenosti zapravo čini ono što smo sami zamislili.
U galeriji ispod pročitajte savete ruskog psihologa Mihaila Labkovskog!
3. Korak: Ne pretvarajte želju u činjenicu
Jedna od najvećih zamki neuzvraćene ljubavi jeste nada da će se druga osoba ipak predomisliti.
Naravno da je moguće želeti ljubav, ali želja da nas neko voli nije dokaz da će se to zaista dogoditi. Kada stalno tražimo skrivene znakove, tumačimo svaku poruku i čekamo promenu, samo produžavamo sopstvenu patnju.
Prihvatanje tuđih osećanja ne znači da su naša osećanja manje vredna. Znači samo da razumemo gde se završava naša želja, a počinje tuđa sloboda da oseća drugačije.
4. Korak: Zaokupite svoj život
Kada je glava stalno usmerena na jednu osobu, potrebno je ponovo ispuniti sopstveni život drugim sadržajima.
Posao, prijatelji, putovanja, hobiji, sport, učenje nečeg novog ili jednostavno više vremena sa ljudima koje volite mogu pomoći da se pažnja postepeno vrati na vas.
Važno je da ne pokušavate samo da „ne mislite“ na tu osobu. Umesto toga, počnite da stvarate dan koji ima smisla i bez nje.
Neuzvraćena ljubav može da boli, ali ne mora zauvek da određuje vaš život. Prvi korak je da prestanete da se borite protiv stvarnosti i da priznate sebi šta se zaista događa.
Tek kada se sruši slika o tome šta bi moglo da bude, ostaje prostor da ponovo vidite ono što zaista jeste i da se polako vratite sebi.
BONUS VIDEO:
