Kada meditirate sa ovom mantrom ulazite u doboko stanje smirenosti u celokupnom biću!
Mantre su jedne od najkorisnijih alatki u joga radionici za postizanje dubokog stanja meditacije. Pomažu nam da smirimo vriti, talase misli, dok u isto vreme sadrže svetu energiju. Praksa japa meditacije koristi mantre za smirivanje uma, otvarajući put prosvetljenja za jogija.
Ovde navodimo pet mantri koje možete da probate za japa meditaciju, jedna će verovatno odgovarati vašoj duši.
Povezane vesti
-
Meditacija i antistres |
28.08.2018.
Lekovita meditacija za žene u menopauzi: 3 načina da se oslobodite stresa, tuge i nervoze
![]()
Om
Za Om se često kaže da je himna Univerzuma. Verovatno je najmoćnija mantra koja nam je dostupna jer sadrži najmoćinju vibraciju. Jogiji veruju da kada je Univerzum nastao, Om je bio zvuk sa kojim je sve postalo. Kada pevate Om, ova vibracija Vam je dostupna i svoju svest ravnate sa svešću celokupne kreacije. Om je savršena mantra za početnike japa meditacije.
So Hum
So Hum znači “To sam ja”. I ova mantra je dobra za početnike jer se povezuje sa disanjem. Pri uzdahu zamislite zvuk “Om”, pri izdahu zamislite zvuk “Hum”.
Istorijski, So Hum se prvobitno spominje u Upanišadama, značenje u Sanskritu je Sa – To ili On; Aham – Ja sam.
Kada poravnamo disanje sa ovom mantrom, postanemo više fokusirani. Probajte da praktikujete japa meditaciju sa So Hum mantrom nekoliko nedelja i vidite da li će postati vaša omiljena mantra.
Om Nama Šivaja
Om Nama Šivaja je legendarna mantra jer poziva Lorda Šivu. Smatra se da, kada meditiramo sa ovom mantrom, dolazimo do duboke samospoznaje, dok istovremeno ulazimo u duboku duhovnu svest, pa čak i natprirodne jogičke moći.
