Priča kaže da su dva budistička monaha živela zajedno 40 godina i da se za svo to vreme nikad nisu posvađali. Onda je jedan monah rekao drugom da je vreme da imaju bar jednu raspravu. Tako su rešili da se svađaju, ne znajući o čemu. Prvi je predložio da se svađaju oko komada hleba, i rekao "Evo, ja ću da počnem. Ovaj hleb je moj!" na šta je drugi monah rekao "Ako je tvoj, slobodno ga uzmi."

Neurolozi su zaključili da se kod osoba koje meditiraju premeštaju moždane aktivnosti u druge delove korteksa tako što se moždani talasi desne strane koja je sklona stresu pomeraju ka levoj strani koja je mirnija. Zato, smatraju stručnjaci, ova mentalna promena smanjuje negativne posledice stresa, depresije i anksioznosti. Istovremeno s premeštanjem talasa, smanjuju se i procesi u amigdali gde mozak procesuira strah.

Kako bi istražili svoje pretpostavke, naučnici sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Masačusetsu su sproveli istraživanje nad grupom radnika jedne tehnološke firme. Podelili su ispitanike u dve grupe, tako da je jedna grupa trebalo da primenjuje meditaciju narednih 8 nedelja, dok je druga grupa bila kontrolna referentna grupa. Svim učesnicima mozak je skeniran tri puta tokom studije - na početku eksperimenta, nakon 8 nedelja i nakon 4 meseca. Zaključak naučnika je da se kod onih koji su meditirali dokazalo premeštanje moždanih talasa u područje leve prednje polovine mozga. Drugim rečima, ispitanici su bili smireniji i srećniji nego pre.