Ovo je lista od pet mitova o meditaciji, stanju dubokog mira.
1. Meditacija je koncentracija.
Nije. Zapravo, meditacija je dekoncentracija, a uz pomoć nje stičemo bolju koncentraciju. Samo kada nam je opušten um tada smo u stanju da se dobro koncentrišemo.
2. Meditacija je verski ritual.
Ovo je takođe mit. Joga i meditacija prevazilaze religiju i mogu prijati svima, baš kao što i sunce sija za sve.
3. Meditacija je za stare ljude.
Meditacija je dobra za sve ljude, ma kog uzrasta. Na primer, kao što se tuširamo i tako telo održavamo čistim, meditacijom možemo čistiti svoj um.
4. Meditacija je za monahe.
Apsolutno nije obavezno odreći se materijalnog radi uplovljavanja u spiritualni svet. Šta više, možemo poboljšati kvalitet uživanja kroz meditaciju. Meditacija opušta naš um, a s mirnim umom stičemo i sposobnost da živimo srećno.
5. Postoji određeno vreme za meditaciju.
Bilo koje doba je dobro doba za meditaciju. Bitno je samo uložiti dovoljno vremena, i ne brzati. Takođe, nemojte meditirati punog stomaka, kako ne bi zadremali.