Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Aakaash Mudra: zamenite negativne emocije pozitivnim

Ova mudra je poznata i kao Jupiterova mudra ili Mudra Univerzuma jer se odnosi na univerzum u vama i oko vas...

  Izvor: Foto: Shutterstock

Izvodi se tako što se spoje vrhovi palca i srednjeg prsta, a pomaže da se negativne emocije poput straha, tuge i anskioznosti zamene pozitivnim emocijama i mislima. Ona stimuliše pozitivno razmišljanje i pomaže osobi koja je praktikuje da se oslobodi otpora koji ima na poslu i u privatnom okruženju. Uz nju odlično idu afirmacije otpuštanja.

Ksepana mudra za bolji protok energije kroz stomak...

Na primer, ako želite da izgubite kilograme, dok je izvodite možete da sebe afirmišete: "Otpuštam svoj otpor da izgubim kilograme!". Aakaash Mudra pomaže u detoksikaciji tela i eliminisanju viška tečnosti, potpomaže osećaj lakoće i lagodnosti, oslobađa vas glavobolje i bolova u grudima, snižava krvni pritisak i pomaže u isceljenju angine pektoris.

Rudra mudra: lek za umor i iscrpljenosti...

Možete da je izvodite 30 do 45 minuta dnevno ili po nekoliko puta u toku dana u trajanju od 10 do 15 minuta. Najbolje rezultate daje ako je praktikujete između 2 i 6 sati ujutru i uveče.

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj