Izvodi se tako što se spoje vrhovi palca i srednjeg prsta, a pomaže da se negativne emocije poput straha, tuge i anskioznosti zamene pozitivnim emocijama i mislima. Ona stimuliše pozitivno razmišljanje i pomaže osobi koja je praktikuje da se oslobodi otpora koji ima na poslu i u privatnom okruženju. Uz nju odlično idu afirmacije otpuštanja.
Na primer, ako želite da izgubite kilograme, dok je izvodite možete da sebe afirmišete: "Otpuštam svoj otpor da izgubim kilograme!". Aakaash Mudra pomaže u detoksikaciji tela i eliminisanju viška tečnosti, potpomaže osećaj lakoće i lagodnosti, oslobađa vas glavobolje i bolova u grudima, snižava krvni pritisak i pomaže u isceljenju angine pektoris.
Možete da je izvodite 30 do 45 minuta dnevno ili po nekoliko puta u toku dana u trajanju od 10 do 15 minuta. Najbolje rezultate daje ako je praktikujete između 2 i 6 sati ujutru i uveče.
Dnevni horoskop za 2. april 2025: Biku će neko probuditi uspavane emocije, Rak je na korak do istinske sreće
Kako se koristi grejpfrut za negu kože? Moćna voćka vraća licu sjaj, uklanja akne i pigmentne fleke
Koja je energija aprila 2025? Ivana nam otkriva tarot kartu koja predviđa harmoniju ako se čuvate jedne emocije
9 licemernih stvari koje radite s dobrim namerama: Način na koji dajete kompliment i kupujete poklon vas odaje
Koliko ste samouvereni? Prvo što vidite otkriva da li ste spremni na rizik ili vas parališu strahovi