Važan deo transformacione joge su meditacije na zvuk ili mantre. Nakon što smo čakre opustili koristimo zvuke koji će ih pročistiti i detoksikovati.
Vežbu za pročišćenje 7 čakri, 7 važnih energetskih centara, objašnjava instruktor transformacione joge Srđan Jovanović.
Ispravimo se i opustimo ruke, usmerimo pažnju i počnemo... A kako pogledajte u VIDEU!
Izvor: Lovesensa