Između 3 i 5 sati
Rano ujutru su pluća najaktivnija pa je tada, iako vam se možda čini neprirodno, odlično vreme za vežbanje. Kinezi tada praktikuju thai chi, vežbe usmerene na disanje.
Između 7 i 11 sati
Stomak i gušterača su takođe najaktivniji u prvom delu dana. Nutricionisti zato savetuju da doručkujemo poput kralja, ručamo poput princeze, a večeramo poput siromaha.
Između 9 i 11 sati
Mnogi se lakše koncentrišu pre podneva jer misaonim procesima upravlja slezina koja najveći potencijal ima ujutru. Ovo vreme je idealno za posao.
Između 13 i 15 sati
Odmorite se na kratko posle ručka. Energija u ekstremitetima opada i koncentriše se oko probave, odnosno organizam crpi energiju iz hrane. Tada se osećamo pospano.
Između 19 i 21 sati
Kako bi bolje zaspali prije sna se treba opuštati. Tada epifiza luči manje serotonina, hormona koji kontroliše apetit i kardiovaskularni sistem, a počinje da proizvodi melatonin koji nam pomaže da zaspimo.
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Da li ste emotivni ili praktični? Prvo što primetite otkriva da li pružate utehu ili u svemu tražite logiku