Zimi je hladno, leti pretoplo, a vremena nikad dovoljno... Izgovora kad je reč o tome zašto ne možemo da vežbamo je napretek. Ali možda će vas informacija iz najnovijeg istraživanja naterati da obujete patike za trčanje i krenete da vežbate - talas endorfina zaslužan za osećanja euforije preplavljuje vežbače nakon manje od deset minuta. Tačnije, posle devet minuta i 44 sekunde, pokazuje istraživanje sprovedeno među ljudima koji su vežbali tri puta nedeljno.
Istraživanje je pokazalo i da oni koji redovno vežbaju brže stižu do ovog stanja. Ženama je dovoljno u proseku devet minuta i sedam sekundi, dok je prosečnom muškarcu potreban minut više.
Kad je reč o godinama, najteže je onima u starosnoj grupi 35-44 godine jer njima euforija stiže nakon 12 minuta i 47 sekundi. Sjajno su se pokazali ljudi starosti od 45 do 54 godine, koje endorfin preplavljuje nakon sedam minuta i četiri sekunde. Najbrži su mladi od 18. do 24. godine, koji u stanje euforije ulaze za manje od sedam minuta.
Bitna je i vrsta vežbanja. Do endorfina najbrže stižu ljubitelji teretane, slede trkači, zatim ljudi koji vole grupno vežbanje, a najsporiji su oni koji upražnjavaju hodanje.
Izvor: Novosti
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Dnevni horoskop za 17. april 2025: Vaga je na vrhuncu kreativnosti, Lav nije kompletan ako nije centar pažnje
Ne nasedajte na 5 narcisovih igrica: Kako da shvatite da se neko igra vašim srcem i pokvarite mu plan?
Da li ste logičar ili kreativac? Prvo što vidite otkriva da li verujete samo umu ili ponekad promenite ugao