Ples, to jest pokret, je jedan od najstarijih načina komunikacije na zemlji. Svaka nacija ima svoj tradicionalni ples koji je oslikava. Ako teretana nije privlačna za vaš senzibilitet, isprobajte neki od modernih plesova ( salsu, tango, bachatu, kizombu) i doživećete brojne psihofizičkebenefite.

Pet razloga zašto bi trebalo da krenete na ples su:

1. Ples je zabavan

Izaberite nešto srodno vašem temperamentu i uživajte u muziki koju volite. Pored toga, upoznaćete mnogo zanimljivih ljudi sa kojima vas povezuje zajednička strast.

2. Ples poboljšava zdravlje

Ples je idealan način vežbanja za ljude koji ne vole teretanu ili klasične vežbe sa tegovima. Nakon samo mesec dana bavljenja plesom, osećaćete se gipkije, poletnije, imaćete više energije i izdzžićete mišiće.

Pročitajte još:

Moć tango trenutka: kako nam argentinski ples može pomoći da razumemo bolje svet oko nas

RITUALNI PLES SA BALIJA KOJI PRIVLAČI DOBRO: Pogledajte kako izgeda ovaj performans (VIDEO)

3. Ples protiv stresa

Najbolji način da se oslobodite od stresa je da plešete. Dok se fokusirate da pravilno izvede pokret bićete u sadašnjem trenutku i nećete imati vremena da razmišljate o problemima.

4. Plesom do izdržljivosti

Ples je fizička aktivnost koja povećava izdržljivost. Bićete u boljoj kondiciji i imaćete lepše držanje ako redovno bavite plesom.

Povezane vestiLife coachPles poboljšava zdravlje, ali i troši organizam. Kako da negujete svoje telo i fizički ga pripremite za ples, savetuje Erin Sančez

5. Plesom do zagrljaja

Zagrljaj je ponekad sve što nam je potrebno da bismo se u trenutku osetili bolje.
Bilo da izaberete mistični tango i uživate u divnom zvucima argentinske muzike ili vam više leži energična salsa, ples će uneti pozitivne promene u vaš život i postati više od hobija.

Izvor: Lovesensa