Afirmacije su reči i izjave koje govorimo sebi i koje nam pomažu da se osećamo bolje, izađemo na kraj sa izazovima i umanjimo stresne reakcije. Afirmacije nisu magične ali doprinose da uspostavimo kontrolu nad ruminirajućim mislima, osećanjima koja izazivaju stresnu reakciju u telu, popravljaju nam raspoloženje i na koncu svega predstavljaju zabavan način da započnemo dan!

Izaberite broj na slici gore i svoju afirmaciju za radostan dan!

1. Imam sve što mi je potrebno za uspeh

2. Nisu mi potrebne potvrde drugih ljudi da bih zanala koliko vredim.

3. Moje raspoloženje ne zavisi od mišljenja i raspoloženja drugih.

Izvor: Sensa