Stalna briga i prosuđivanje života oduzimaju našu životnu energiju i uvode nas ustanje hroničnog stresa. Pored mentalne i emotivne iscrpljenosti, mogu se pojaviti i različite fizičke tegobe. Zabrinutost i konstantna ruminacija smanjuju kvalitet života i važno je da usvojimo novi majndset koji nam može pomoći da poboljšamo svoju životnu radost.

Kada se brinemo zbog neke situacije, utemeljeno ili ne, rasipamo energiju i smanjujemo sposobnost za rešavanje situacije. Evo šta u tim trenucima savetuje Dejl Karnegi, autor knjige „Kako prevladati zabrinutost i stres”:

1. Umesto zabrinutosti zbog problema, delujte u smeru njegovog rešavanja.

2. Ako ne možete da promenite situaciju, prihvatite je.

3. Odlučite tačno koliko strepnje neka stvar zavređuje i odbijte na nju da utrošite više od toga.

4. Kada brige zagospodare vašim životom, prisetite se posvete na prstenu kralja Solomona: „I to će proći.”

5. Molite se. Ako imate veru, imate i snagu za suočavanje, kao i za prevladavanje svojih briga.

Izvor: Sensa/Sensa.hr