Najbolji način da volimo sebe jeste da otpustimo negativne poruke iz našeeg uma koje su uglavnom posledica prošlosti i da živimo u sadašnjem trenutku. Tome pomaže i ovaj 30-dnevni izazov. Danas je dan za sledeće vežbe!
INSTRUKCIJE ZA VEŽBU:
Ujutru i uveče dok tapkate Gamut tačku izgovarajte sledeću afirmaciju: "Sada otpuštam iz svog uma sve negativne poruke zasnovane na prošlim iskustvima. Od sada šta god da kažem sebi, reći ću to sa ljubavlju i dubokim prihvatanjem!"
"DNEVNIK VEŽBA":
U toku dana obratite pažnju na svoje misli, šta stalno govorite sebi, da li su te poruke pozitivne ili negativne?
Da li postoji tvrdnja koju ste čuli još kao dete, a koja je još u vašoj glavi?
Zapišite sve te poruke i zamenite ih pozitivnim npr. ako čujete sebe da kažete "Nikad ništa dobro ne radim", možete to promeniti u "Ja sam sposobna osoba, ja mogu sve."
Izvor: Lovesensa.rs