Dragi moji, vi to već radite sa svakim novim izazovom. Svaki dan čistimo slojeve prošlosti, svaki put dok tapkamo i izgovaramo afirmacije uklanjamo još jedan sloj. Hajde da danas otpustimo KRITICIZAM, STRAH, KRIVICU I OZLOJEĐENOST.

INSTRUKCIJE ZA VEŽBU:

Ujutru i uveče dok tapkamo Gamut tačku izgovaramo sledeću afirmaciju: "Voljna sam da otpustim, ja sad otpuštam svu tenziju, otpuštam sav strah, otpuštam krivicu, otpuštam sav bes i tugu. Ja otpuštam sva stara ograničenja i uverenja. Otpuštam kriticizam, u miru sam sama sa sobom. U miru sam sa procesom života. Bezbedna sam!"

"DNEVNIK VEŽBA":

U vašem dnevniku kreirajte četiri kolumne i obeležite ih sa KRITICIZAM, STRAH, KRIVICA I OZLOJEĐENOST.

Razmislite koju ulogu svaka od njih ima u vašem životu, zapišite svoje misli i osećaje o svakoj kategoriji u odgovarajućoj kolumni!

Izaberite dve kategorije gde ste najviše zapisali i napišite 10 pozitivnih afirmacija za svaku kategoriju. Na primer, ako je jedna kategorija OZLOJEĐENOST, možete napisti afirmaciju kao što je: "Ja sada biram da otpustim svu ozlojeđenost i svaku uvredu, što više ozlojeđenosti otpustim više ljubavi imam da dam".

Izvor: Lovesensa.rs