U današnjem izazovu volela bih da se oslobodite od bilo kakvog besa koji možda imate, kako biste povratili dobar osećaj.
INSTRUKCIJE ZA VEŽBU:
Ujutru i uveče dok tapkate Gamut tačku izgovarajte sledeću afirmaciju: "Sada se oslobađam svog besa koji osećam, otpuštam obrazce u mojoj svesti koji su stvorili ovu situaciju i od sada ispoljavam sva svoja osećanja na pozitivan način!"
"DNEVNIK VEŽBA":
Da li često osećate bes u svom životu? Ovo su neka pitanja koja vam mogu pomoći da otpustite tu naviku:
- Zašto biram da budem besna sve vreme?
- Koga kažnjavam svojim besom?
- Šta ja to ispoljavam pa privlačim ljude i situacije koje me iritiraju?
Razmislite i zapisite svoje odgovore u dnevnik.
Zatim postavite sebi sledeća pitanja:
- Šta ja želim?
- Šta me čini srećnom?
- Šta mogu da uradim kako bih učinila sebe srećnom?
Razmislite o novim načinima kako možete da se osećate dobro i da stvorite pozitivne obrasce!
Izazov: Lovesensa