Vaša poruka za sreću u četvrtak, 9. februar 2023. godine!
Svaki trenutak našeg života je dragocen, a koliko smo ih potrošili na nepotrebne stvari, na negativne procene ili loše misli? Za sreću je važno da živite OVDE i SADA. Ne govorimo o sadašnjosti, o danas ili o sat vremena, već baš o ovom trenutku. Kada se fokusirate na trenutnu situaciju, konkretan trenutak, smanjujete negativne misli, strah i anksioznost, svesni ste da ste prisutni i šta se dešava.
Na primer, ako vas šef kritikuje, ne razmišljajte o komentaru koji je dao pre 5 minuta, ali ni o slutnjama šta će reći u anrednih 5, već se fokusirajte na sadašnji trenutak. U većini situacija, videćete da nije tako loše kao što zamišljate. Većina izvora negativnosti potiče od sećanja na nedavni događaj ili preterane mašte o potencijalnom budućem događaju. Ostanite u sadašnjem trenutku.
Izvor: Sensa