Sigurno ste se zapitali, šta vam može pomoći u tome da vodite srećan život. Svi smo rođeni povezani sa svojim JA. Međutim, usput, zbog okruženja, ličnih iskustava, emocija i razmišljanja, većina je zaboravila na svoju, pravu ličnost.
Potrebno je da se s vremena na vreme podsetimo koliko je bitno da se isključimo iz svakodnevne rutine. Da ponovo dođemo k sebi, da otkrijemo šta nas ispunjava. Verovatno vam se dogodilo da se osećate odsutno u toku posla ili kada pričate sa prijateljima i partnerom, kao da niste mentalno prisutni. To je znak koji vam organizam šalje da je potrebno da se spojite sa sobom i da pronađete balans i mir.
Povezivanje sa sobom donosi vam dobre promene:
- Imate više poverenja u sebe, u svoje odluke i postupke.
- Vaša intuicija i kreativnost su aktivirani.
- Nežniji ste i više opraštate sebi i onima oko vas.
- Empatija i saosećanje prema sebi i voljenima.
- Lakše prihvatate stvari koje se dešavaju oko vas.
- Odvajate se i gledate na izazove kao na mogućnost rasta.
- Vaši odnosi postaju harmoničniji.
- Živite srećnijim životom.
- Prihvatate i volite sebe onakvim kakvi jeste.
Da biste se ponovo povezali sa sobom, stručnjaci sa sajta Revista Psychologies navode da je potrebno dosta strpljenja i konstantnog učenja. Kada se probudte ujutru, zahvalite se Bogu što ste živi i zdravi i što imate šansu da uradite nove stvari.
Neka ovo budu vaše želje
- Danas želim da budem kreativna.
- Danas ću dati priliku novim ljudima za saradnju.
- Danas sam otvorena za mogućnosti.
- Danas dozvoljavam sebi da doživim nešto novo.
- Danas se smejem svakoj osobi sa kojom razgovaram.
Ujutru kad se probudite
- Otvorite prozor ili izađite u dvorište.
- Uživajte 5 minuta u sunčevoj svetlosti.
- Radite vežbe disanja.
- Zagrlite drvo.
- Slušajte muziku.
- Nasmejte se sebi
- Uputite komplimente da ste lepi, čudesni, hrabri, pametni i da zaslužujete da budete srećni.
Uveče pre spavanja
Pronađite barem 3 stvari na kojima ste zahvalni.
Zaspite sa prijatnim mislima.
Vodite računa o sebi, jer samo vi možete sebi stvoriti veličanstven život. I kao što reče jedan autor, zašto da budeš dobar, kada možeš da budeš sjajan.
BONUS VIDEO:
Izvor: Sensa/ A.S.