Danas u svetu postoji toliko stvari koje su snažne i zahtevne i odvlače nam pažnju, nagoneći naš um da luta, da zaboravimo ko smo zaista. Zaboravljamo kvalitete koji nas čine ljudskim bićem. Reagujemo nezrelo, a zatim osećamo stid ili nam je žao zbog načina kako smo se poneli a koji ne prezentuje našu istinu, naše plemenite ideale.

Čitava struktura u kojoj funkcionišemo - prvenstveno kulturološka, koja je sada posebno jaka i ima najviše udela u onome što se dešava, pogotovo u zapadnom svetu, gde um usled delovanja medija, kulturoloških očekivanja i socijalizacije, prestaje da funkcioniše i usled fokusiranja na negativno, zaboravljamo pozitivne aspekte u nama samima jer se um više koncentriše na negativno nego na pozitivno. Meditiranjem ili fokusiranjem na mantru, ne menjate samo realnost u datom momentu, već dajete sebi snagu i energiju da buduće akcije doživite drugačije.

Ako dozvolite negativnim uticajima da postanu deo vašeg života, usmeravajući pažnju na njih i dajući im energiju i vreme (gledajući vesti, čitajući izveštaje u novinama, pričajući o lošim događajima sa prijateljima, ili jednostavno, razmišljajući o njima), lagano se udaljavate od plemenitosti svog bića i um počinje da stvara sve više i više slika koje postaju nerazdvojini deo vaše ličnosti. Kada gledate vesti, čak i kada se radi o događajima daleko od vas, te slike se utiskuju u vaše misli i povezuju se sa dubinom vašeg uma, onim nesvesnim delom iz kog će vas ti prikazi mučiti.

PageBreak

Upoznajte sopstvene dubine
Foto: Andreja Damnjanović upoznajte_sopstvene_dubine_2

Dubina iskustva i uma

Moj metod rada u duhovnosti je da učinite nešto što je svetu neprihvatljivo - da zaboravite sve negativne slike, da ih otpustite i da se vratite onome što vi zaista jeste. Ako upotrebite logiku i inteligenciju, shvatićete da sve slike koje su stvorene u vašoj glavi tokom odrastanja i socijalizacije ne nose istinu u sebi. Možda su istinite do jedne granice, ali vaše iskustvo je mnogo iskrenije. Da li poznajete dubine svog iskustva? Da li razumete dubinu svog uma? Da li razumete dubine svojih osećanja? Dozvolite sebi da sve veštačko nestane, kako biste dotakli lepotu u svom biću, i ako to bude vaš fokus, vaša čista namera i akcija, onda je sve mnogo lakše nego što mislite, mnogo lakše nego što ste ikada mislili da je moguće. Dovoljno je samo da preduzmete nekoliko prvih koraka i izađete iz kruga koji nazivam karma.

U početku ćete osećati otpor, jer um ne želi da pusti ono na šta je navikao da stvara. Um ne voli da prekida navike, da ostavlja ono što zna ili ume da radi. Um voli da ima kontrolu. Pustite je i verujte iskustvu. Vi ste jedan deo božanstvenog a to je lepota sama po sebi. Da li verujete tom aspektu? Da li verujete tome kada delate? Otpuštanje je veoma teško bez metoda. Metod koji ja koristim i preporučujem je meditacija zvukovima. U svim duhovnim tradicijama, u svim školama misterije, u svim religijama, zvuk je primarna sila iza svega materijalnog - sve što stvara strukturu u fizičkom smislu ali i u suptilnijem energetskom. Zvuk je u pozadini svega i ako smo sposobni da promenimo tako rigidnu strukturu, zatvorenu, onda postajemo otvoreniji, dozvoljavamo zvukovima u nama, u našem umu, u dubini naših emocija, zvucima harmonije, ekstaze, zvucima potpune slobode, da pevaju iz dubine o celovitosti svega. Tada, ne samo da pevate sebi, već tom božanstvenom pesmom pevate svetu i shvatate da tog trenutka vaša komunikacija postaje zanimljivija nego što ste ikada zamišljali da može biti.

Kada se jednom otvorite prema ovom, prozaičnost svakodnevnih problema s kojima se suočavate i slike koje vas putem medija prate i ometaju, a čak ne samo i putem medija, već i od ljudi kojima ste okruženi, koje poštujete, za koje smatrate da su vas na neki način izneverili, ili da ne ispunjavaju naša očekivanja, ili u vama stvaraju sliku sasvim drugačiju od onoga u šta ste verovali - kada naučite ovu meditaciju, sve će biti manje negativno. A kada se iz vaših dubina čuje jasna poruka, onda će i sve postati jasnije, jer će to biti odraz onoga što nosite u sebi. Shvatićete da su stvari u harmoniji sa ovim prelepim zvukom koji se stvara mantrom i mirom, sa zvukom univerzuma, primarnim zvukom od kog je sve poteklo.PageBreak

Dah života

Radost dolazi kada se oslobodimo sopstvenih granica. Da biste u tome uspeli, stanite ispred ogledala nekoliko minuta, posmatrajte svoj položaj, svoj grudni koš, stomak, ramena, svoj odraz u ogledalu. Dišite duboko, jer je to odličan način da slavite svoje postojanje i odate počast životu. Na taj način, govorite "da" svemu i počinjete put ka radosti, oslobađajući svoje telo.

Ovo stanje je nemoguće dostići ako, kao i većina ljudi, plitko i brzo dišete. Do takvog obrasca disanja dolazi kada su fizičko i energetsko telo zarobljeni strahom i odvojeni od ljubavi, od toka života. U takvoj situaciji dah menja ritam i skraćuje se. Menja se i položaj našeg tela i energija prerasta u strah, počinjemo da privlačimo negativne situacije. Pravilnim disanjem punimo organizam kiseonikom, poboljšavamo protok krvi ka organima i mišićima, a time produžavamo život i dozvoljavamo sebi da više cenimo jednostavne stvari u životu.

Kao i kod dece, sve počinje dahom. Svesno disanje nas povezuje sa sadašnjim trenutkom, sa osećajem slobode. Sloboda nije nešto što dostižemo tehnikom, već izraz onoga što mi jesmo - mentalno i fizički. Svaki put kada postanemo svesni disanja, postavljamo svoje biće u sadašnji trenutak. Opuštamo se. Zato, udahnite duboko, ispunite telo dahom i pustite, otpustite, zaista se oslobodite svega i prepustite trenutku u kojem ste, čarobnom trenutku u kom postojite. Duboko, lagano disanje je disanje radosti i slobode.

Za ovakvo iskustvo vas pozivam da budete jaki, hrabri, da ne dozvolite negativnosti da vas obuzme, da budete svesni svojih misli, osećanja, reakcija u svemu što radite. Pozivam vas da budete odvažni i da se prepustite promeni. Mnogo je lakše nego što mislite.