Kako bi ublažiti upalu i smirili kontrakcije mišića, dovoljno je zagrejati 300 grama himalajske soli, i dok je još vruća sipati je u platnenu vrećicu ili jastučnicu. Stavite topli oblog na mesto gde imate grčeve.

Osim što će polako oslobađati toplinu, so će "otpuštati" minerale, pogotovo kalcijum i magnezijum, koji će ublažiti upalu i smiriti kontrakcije mišića.