3 saveta za pravilnu meditaciju

Drugo pravilo je neprosuđivanje. Iz opuštenog stanja uma učite se posmatranju života i drugih, bez stalnog prosuđivanja uma. Pri meditaciji svedočenja ništa ne isključujete. Čujete ptice, smiruju vas, čujete zvuk automobila – sasvim je u redu, prihvatate; prolazi saobraćaj ulicom, kiša je, hladno je, toplo je, sve je sasvim u redu, ne sudite umom – sve je deo života. Putnik pored u prevozu možda spava i hrče, pa šta – prihvatite. Ništa se ne odbija. Dok sedite u kolima ili autobusu ili avionu, ili idete ulicom niko neće ni primetiti da ste vi u procesu neutralnog svedočenja.

Treće pravilo meditacije je se što manje mentalno uplićete. Kada um prestane da sudi i misli ne lutaju, ulazi se postepeno u stanje proširene svesti… Ne treba ništa specijalno da menjate u načinu života, samo pustite neka sve teče što prirodnije, bez vašeg preteranog mentalnog uplitanja. Sve se prirodno usklađuje kada ste opušteni i prirodni. To je zakon koji vlada u celokupnoj prirodi, pa važi i za ljude. Biti potpuno prirodan i usklađen sa kretanjem života cilj je ovog procesa meditacije svedočenja. Koncentracija i bilo kakav mentalni napor sužavaju svesnost kako bi se sabrali za nešto trenutno važno kao laserski snop. Ali, kada se mnogo koncentrišemo na bilo šta, onda remetimo životnu energiju. Sistemi organizma se blokiraju jer ostaju bez podrške životne energije. Borite se često sa drugima i u životu, jer se plašite da ne izgubite tu tačku kontrole i sabiranja, pa tako postajete frustrirani, uznemireni… Tada, usled prevlasti koncentracije, napetosti i razmišljanja život postaje uznemiravajuće i opasno mesto. Tako se najlakše gubi snaga životne energije, a dešavaju se razni neuspesi i bolesti.