Opra Vinfri i Arijana Hafington samo su neke od vrhunski slavnih ali i izuzeno zauzetih osoba koje pored svih obaveza redovno pronalaze vreme za meditaciju. Njihova kratka svedočanstva otkrivaju zašto uvek ulože napor i obezbede sebi to vreme...
Opra Vinfri obavezno svakoga dana izdvoji 20 minuta koje provodi u tišini. Ponekad, uspe sebi da priušti 20 minuta za meditaciju i relaksaciju dva puta dnevno - ujutru i uveče. Mir stvara prostor mislima da se izraze, kaže Opra, ali u tom prostoru i mi možemo da se izrazimo kreativno ili da osetimo kako nas obuzima osećanje spokoja i ljubavi. Svest da u danu bez predaha imamo tih 20 minuta samo za sebe olakšaće nam borbu sa svakodnevnim obavezama.
Kobi Brajant, veliki američki košarkaš, svakog jutra radi vežbe svesnosti. To je, kako kaže, prva stvar za koju izdvoji vreme kada se probudi. Kaže da mu pomaže u unutrašnjem balansu, ali i u tome da se izbori sa haotičnim danom koji ga čeka.
Arijana Hafington, suosnivačica i glavna i odgovorna urednica popularnog portala "Hafington post", ističe da meditacija predstavlja važan segment u njenom životu. Arijanu i njenu sestru Agapi majka je naučila da meditiraju kada su bile male, ali tek danas uviđa prednosti i dobrobiti koje proističu iz meditacija. Od prijatelja je naučila da nismo mi ti koji ulazimo u meditaciju, već meditacija ulazi u nas. To joj je, kaže, otvorilo nov pogled na meditaciju. Ono što radi tokom meditacije jeste - ništa, i to ujutru. Njena filozofija života staje u rečenicu Brajana Andreasa: "Sve je dobilo novi smisao onoga dana kada sam zaključio da postoji dovoljno vremena za sve važne životne stvari."
Džeri Sajnfeld, popularni američki glumac i voditelj, je izuzetno organizovana osoba. Ustaje u 6:15 ujutru, zatim meditira, a meditacija mu je važna zato što mu olakšava rad. Ukoliko meditirate, moći ćete više poslova da završite. Ako imate problema sa nesanicom, probajte da meditirate - lakše ćete utonuti u san nakon napornog dana.
Rasel Simons, američki muzički magnat, kaže da "ne možete pomoći nikome ukoliko se prvo ne pobrinete za sebe" i upravo zato svakoga dana nalazi vremena za meditaciju.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!