Kad god sedite i ne radite ništa, opustite donju vilicu i malo otvorite usta. Počnite da dišete kroz usta, ali ne duboko. Dopustite telu da plitko diše, neka disanje bude sve pliće i pliće.
Kad osetite da je postalo jako plitko, dok su vam usta otvorena i vilica opuštena, osetićete veliku opuštenost u celom telu. U tom trenutku osetite osmeh u celom svom biću. Taj osmeh se neće pojaviti na vašim usnama – to je stvarni, živiosmeh koji se širi vašom unutrašnjošću.
Nema nikakve potrebe da se smešite usnama – već onako kao da se smešite iz stomaka; smeši vam se stomak. To je osmeh, nije smeh, što znači da je jako nežan i fin. Kada jednom naučite ovaj osmeh, možete ga zagrabiti tokom dana koliko god puta hoćete. Ovu meditaciju preporučuje indijski mistik Osho.
Izvor: Lovesena
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!