Budite sebi najbolji prijatelj

Ako želite da prihvatite sebe i da sebi budete prijatelj, šta je tu odlučujuće?

Šta je dobar prijatelj?

Na prvom mestu radi se ovde o tome da se dobar prijatelj prema meni odnosi ljubazno, dobronamerno i s ljubavlju.
Ako želim sama sebi da budem najbolji prijatelj onda se radi o tome da:
- sebi govorim ljubazne stvari
- sebe hrabrim pred izazovima
- uzimam sebe za ozbiljno i pridajem važnost svemu
- sa poštovanjem prihvatam svoje misli
- koncentrišem se na sve ono kod mene same što je vredno ljubavi i pažnje

Znači radi se o tome da se prema sebi odnosim onako kako bih volela da se moj dobar prijatelj ili neko ko me baš voli, odnosi prema meni. U mnogim situacijama to i nije tako teško. Ako se dopadam sebi, možda sam upravo dokazala neku svoju dobru osobinu i u dobrim sam odnosima sa sobom, onda se i prijateljski odnosim prema sebi i to mi baš, baš lako ide. Takoreći automatski sam divna prema sebi.

Ali šta se dešava ako sam nešto pogrešno uradila, ako samu sebe nerviram ili ako se nešto stvarno iskomplikovalo. U takvim slučajevima kod mnogih od nas je kraj ljubaznosti.
Ljudi sebi prebacuju, kritikuju sebe najstrašnije i ne podnose sami sebe.

A baš je u takvim situacijama najvažnije da samima sebi budemo ljubazan prijatelj. Da kažemo nešto ohrabrujuće i sa puno ljubavi. Da sebe utešimo i prijateljski zagrlimo. Jer to je upravo ono što očekujemo od svojih prijatelja i od bližnjih voljenih ljudi.

PageBreak

Oprostite sebi

Evo šta možete da uradite:

- oprostite sebi greške
- utešite sebe ako je nešto krenulo po zlu
- ne kritikujte sebe što ste takvi kakvi ste
- sa puno ljubavi i ljubazno se odnosite prema svojim posebnostima
- smejte se sebi a da sebe ne ismejete
- razmislite malo o svemu što sebi govorite

Šta biste rekli dobrom prijatelju ili najboljoj drugarici kada sumnja u sebe ili se na sebe ljuti?

Kada prijatelj ispadne iz nekog takmičenja? Kada drugarica slučajno pocepa svoj omiljeni džemper? Kada kolegi uzmu dozvolu zbog brze vožnje?

Odgovorite na ova pitanja kratko, uzmite beležnicu i zabeležite odgovore... Onda imate ideju kako da se odnosite prema sebi u sličnim situacijama.

Ako ste završili prethodnu vežbu evo još nekih ideja šta se još može učiniti...

Napišite tri rečenice kojima sebi govorite nešto lepo i ljubazno. Npr. nešto što biste dobroj prijateljici ili nekome ko vam je drag rado rekli.

Npr.: Baš si mi draga. Važna si mi. Želim ti samo najbolje!

Ili:

Radujem se što te vidim. Frizura ti je baš lepa. Tvoj osmeh je lep i pleni.

Napišite ovo na ceduljicu i zalepite je negde gde ćete je lako i često videti. I neka vas to podseća da želite sebi da budete dobar prijatelj.

PageBreak

Pomislite na neku osobinu ili nešto na vašem spoljnom izgledu što uopšte ne volite kod sebe i redovno se zbog toga nervirate. Nešto zbog čega sebe često kritikujete. Neka to bude nešto što vam se često vrzma po glavi, o čemu često mislite.

To može da bude vaša navika da tražite ključeve jer nikada ne znate gde ste ih stavili, da ujutru teško ustajete ili nešto što vas iznervira svaki put kada se pogledate u ogledalo. To može da bude nos ili bore oko očiju ili figura.

Onda kažite sebi ovako: „iako sam ... (debela, teško ustajem, imam veliki nos...), ja sam fenomenalna ovakva kakva jesam". Naravno vi slobodno možete i drugačije da formulišete ovu rečenicu.

Najvažnije je da postanete svesni da ste uvek u redu, baš takvi kakvi jeste. Čak i onda kada radite stvari koje kod sebe ne podnostite i zbog kojih se stidite. Čak i onda kada nešto na svom spoljašnjem izgledu uopšte ne volite, ipak ste skroz u redu. Zalepite ovu rečenicu negde gde je često možete videti ili je nekako memorišite u svoj mobilni telefon, i kada se sledeći put nervirate zbog iste stvari, ili ne volite sebe, onda samo izgovorite: „iako sam ..., ja sam fenomenalna!"

Ko si ti?

„Ti si prelepa, pametna, zabavna, ljubazna, jedinstvena. Vredna si ljubavi. Nikada nisi previše i uvek si dovoljno dobra. Dragocena si! Ti si dragulj, ruža, biser... Najdivnija božanska kreacija. Vrednija si nego što ikada možeš da zamisliš. Vrednija od brojeva na vagi ili marke odeće koju nosiš. Vrediš više nego što ima devojaka koje bi volele da su kao ti ili koliko muškaraca ima koji bi voleli da su te imali. Više vrediš od broja pratilaca na tviteru i broja prijatelja na fejsbuku. Vredna si da prevaziđeš sve ovozemaljske stvari, jer si voljeno biće božansko. Za tebe vredi umreti. Bez obzira na to šta misliš ko si ti, model sa naslovne strane ili ružno pače...

Bez obzira na to da li voliš sebe i svoj život ili ne možeš da podneseš pogled u ogledalu, imaš li osećaj da si gubitnik i da ništa ne radiš dobro ili da si pobednik... Ko god da misliš da jesi, istina je da ti zaslužuješ nekoga ko bi život za tebe dao, zato što si moćna, snažna, sposobna kao žene o kojima piše u Bibliji, a koje su zauvek promenile svet, tako je i svakoj od vas žena koja ima istu tu moć, snagu i sposobnost da promeni svet.

Tvoja odgovornost je da nađeš tu ženu u sebi i da je oslobodiš, jer ona je ti! To si ti! I svaki glas u tebi koji se tome suprotstavlja je neprijateljski i svaki sledeći put kada čuješ taj glas ti reci: Ne... Ja sam ćerka božija, slavljena, voljena, obožavana iznad svih stvari koje je stvoritelj stvorio, i u slavu njegovu koji je veći od svega, JA SAM FENOMENALNA!

Molim te da zapamtiš to!"

Slavica Squire je osnivač prvog NLP Instituta na našim prostorima i autor bestseler knjige "NLP u svakom uspehu mirođija".