Super slatkiš koji se pravi za samo 10 minuta: recept za zdrav puding od čia semenki i maline (RECEPT)

Ovaj puding se "sam" sprema preko noći, a odličan je za doručak ili kao slatka užina, piše Lepa & srećna.

• 1 šolja kokosovog mleka
• 1 šolja pirinčanog mleka
• 6 kašika čia semenki
• 2 kašike javorovog sirupa ili meda

Za sirovi džem od malina:

• 2 šolje svežih malina
• 2 kašike čia semenki
• 1 kašičica ekstrakta od vanile

Priprema:

U činiji izmešajte kokosovo i pirinčano mleko, 6 kašika čia semenki i javorov sirup (ili med). Promešajte, ostavite da odstoji 10 minuta pa opet promešajte. Poklopite i ostavite u frižideru preko noći.

Izgnječite maline, dodajte 2 kašike čia semenki i ekstrakt vanile. Poklopite i ostavite u frižideru preko noći.

Sutradan, sipajte u dekorativne čaše - u slojevima po želji - i poslužite.

Izvor: Lepa & srećna