Satkirin Kalsa, jogina i doktorka, smatra da bi tokom riblje poze trebalo obratiti pažnju na osetljiva mesta gde se spajaju krvni sudovi i nervi, odnosno vrat i glavu.

"Možete osećati mučninu jer vam je vrat pod prevelikim pritiskom. Veoma je važno da tokom riblje poze obratite pažnju na to kako postavljate vrat i glavu i da li imaju dobru podršku, jer su to veoma osetljivi predeli gde se spajaju krvni sudovi, i nervi iz moždanog stabla kičmene moždine koji kroz lobanju i vratnog dela kičme dopiru do jednjaka i dijafragme. Ukoliko odsečno prevrnete glavu unazad i time priklještite ove nerve - izazivate mučninu i vrtoglavicu.

Zato, povedite računa o tempu, radite polako, dišite duboko i tako održavajte dotok kiseonika; ramenima se podržavajte, i kada ostanete neko vreme u poziciji takođe se polako vratite nazad. Podupirite tako glavu i vrat, i ne vršite veliki pritisak", rekla je ona.

Kako da uradite matsyasanu uz pomoć rekvizita koji će je olakšati, pogledajte ovde.