Način disanja prosvetljenih majstora zove se majstorski dah.
Sasvim je svejedno da li stojite, sedite, hodate ili nešto radite, samo dišite kao majstor. Dah odaje stanje naše svesti i uma. Ta vežba balansira ulaznu i izlaznu energiju, tako da udah i izdah jednako traju, uz vrlo kratko zadržavanje u stanju "nedisanja".
U tom disanju je važan ritam koji glasi - sekunda pauze, sedam sekundi udaha, sekunda pauze, sedam sekundi izdaha, sekunda pauze, nakon čega ponovo pokrećemo ciklus novim udahom od sedam sekundi.
Ta tehnika disanja je potekla iz škole majstorske joge, pravca koji praktikante vodi do ličnog ostvarenja putem iskustva ravnoteže, mira i balansa. Dah je prirodan, nežan, kao da mirišete cveće. Prilikom disanja prvo podižete stomak, srednji deo pluća pa gornji deo pluća, a prilikom izdaha prvo spuštate stomak, pa grudni koš i tek potom gornji deo.
Majstorskim dahom možete disati što češće i što više, posebno kada ste uznemireni, kad osećate da ste "iskočili iz šina" ili vam nedostaju balans i unutrašnji mir.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!