Postoje razni načini mršavljenja za koje se odlučujemo, različite dijete, striktne režime ishrane i vežbanje, piše Lovesensa.
Međutim, priroda nam daje takozvane prirodne sagorevače masnoća, a vodeća namirnica u toj grupi je grejpfrut.
Grejpšrut je bogat antioksidantima i jedan je od najzdravijih vrsta citrusa. Sadrži veliki procenat vlakana i zbog toga se preporučuje tokom procesa mršavljenja, smanjuje apetit i podstiče sagorevanje masnoća.
Ovo voće sadrži vrlo mali procenat kalorija, a istraživanja su dokazala da konzumiranje grejpfruta pre jela smanjuje broj kalorija i pomaže da smršamo.
Studija sprovedena na 91 gojaznoj osobi dokazuje da uzimanje polovine grejpfruta pre obroka, u dužem intervalu, pomaže da izgubimo oko 1,6 kg. Takođe, doklazano je da ovaj trik u ishrani reguliše insulinsku rezistenciju i ubrzava metabolizam.
Preporučuje se da dnevno pojedete jedan grejpfrut, ali raspodelite ga tako da ga jedete pre jela.
Uz ovaj trik, zdravo regulisanje ishrane i dnevnu fizičkuaktivnost uspećete lako da se rešite viška kilograma.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!