Gordana Paravatii

Gordana Paravatii

Kako da ojačate karlično dno: Ashwini i Vajroli mudra, Mula bandha i Kegelove vežbe za zdravlje i lakši porođaj

Joga vežba koja pomaže kod seksualnih problema žena: asana štipaljka za spiritualno buđenje (PASCHIMOTANASANA)

Joga vežba ukrštanja ruku iznad glave: asana za brzu energiju (HASTA UTTHANASANA)

Potpuno joga disanje: trbušno, grudno i klavikularno disanje umesto plitkog stresnog daha