Hidratacija počinje iznutra
Možda ste ovaj savet već čuli, ali vredi ga ponoviti: zdravlje kože gradi se iznutra prema spolja. Sa padom temperatura i dužim boravcima u grejanim prostorima sa suvim vazduhom, pobrinite se da pijete jednaku količinu vode kao za letnjih dana kad se zbog žege znojite. Možda ne osećate potrebu iskapiti veliku čašu vode, ali ona je vašoj koži itekako potrebna jer se na ovom najvećem organu prvo opažaju znaci dehidracije.
Zdrave masnoće za zaštitu kože
Zimi prirodno težimo jačoj, masnijoj hrani jer se naše telo priprema za zimu. Uz korenasto povrće, tople čorbe i variva, na jelovnik dodajte i više omega-3 i drugih zdravih masnih kiselina. Avokado, kokosovo ulje, orašasti plodovi i losos odličan su izvor masnoća koje će iznutra dati podršku hidrolipidnoj barijeri kože koja je štiti od nepovoljnih štetnih uticaja.
Izbegavajte vruću vodu
Namakanje u vrućoj kupki i tuširanje pod mlazom koji svojom toplinom stvara paru može biti božanstveno, ali istovremeno vruća voda sa kože ispire njezina prirodna zaštitna ulja i čini je suvom i sivom. Stoga, umesto zagrevanja promrzlog tela vrućom vodom, podstaknite cirkulaciju i stimulišite limfni sistem suvim četkanjem. Ovaj postupak efikasno odstranjuje odumrle ćelije, pa će koža zasijati punim sjajem, a budući da pomaže i cirkulaciju limfe, može ublažiti i celulit.
Ne zaboravite dekolte
Koliko god se brinuli o koži, postoji jedno područje koje većina žena zanemaruje, a to je dekolte. Ovaj osetljivi deo tela, od brade do grudi, vrlo je uočljiv i jedan je od prvih na kojemu se vide znaci starenja. U jutarnjoj nezi obavezna je krema sa zaštitnim faktorom za prevenciju nastanka pigmentacija, a večernju rutinu uklanjanja nečistoća i šminke ne prekidajte na liniji brade – očistite i vrat i dekolte hidratantnim mlekom za čišćenje, a osnovno čišćenje, tj.piling, biće dovoljno obaviti jednom nedeljno ili ređe. Ako primetite da losioni za telo nisu efikasni u odlaganju pojave znakova starenja na dekolteu (na primer, tzv. noćnih bora), priuštite svom dekolteu ciljanu njegu.
Da biste poboljšali efikasnost kreme i ojačali mišiće vrata, nanosite je na sledeći način: lagano zabacite glavu unazad, opustite gornji deo tela, pa otvarajte i zatvarajte usta – usmeravajući vilicu napred i zatežući je. Dok izvodite ovu vežbu, celim dlanom masirajte kremu duž vrata energičnim potezima prema gore. Ponovite 20 puta svako veče pre spavanja za odličan rezultat!
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!