Mislimo da će nam "peglanje"  bora pomoći da izgledamo mladoliko što je duže moguće, ali to nije nužno tačno. U stvarnosti, starenje je mnogo složenije, a bore nisu jedine zbog kojih vaše lice izgleda starije. Mnogo je faktora koji utiču na način na koji se naše lice menja tokom vremena, od gustine kostiju i zapremine masti, do otpornosti barijere kože i tonusa mišića. Stoga, suočavanje sa znacima starenja nije tako jednostavno kao brisanje bora, kažu stručnjaci sa MindBodyGreen.com.

Gubitak gustine kostiju

Kako starimo, gubimo gustinu kostiju. Sposobnost tela da izgradi novu kost (osifikacija) se smanjuje, ali se proces razgradnje (resorpcije) kosti odvija istom brzinom. Za većinu ljudi ova promena počinje oko srednjih godina, pri čemu osteoporoza pogađa skoro 20% žena i 5% muškaraca starijih od 50 godina. Mineralna gustina kostiju (BMD) može uticati na pokretljivost, snagu i, da, čak i na izgled lica.
Gubitak koštane mase jedan je od najvećih faktora starenja lica, kaže specijalista za estetsko podmlađivanje Lisa Gudman. „Starenje se ne odnosi samo na bore – radi se o balansu lica, položaju jagodičnih kostiju itd.“, kaže ona i napominje da kada se naša struktura kostiju promeni, koža izgleda ostarela. „Zbog toga je dobro rano voditi računa o zdravlju kostiju, da bi se sprečio ovaj proces.
Nažalost, ne postoji brzo rešenje za podršku kostiju. Način života je važan faktor, a nedavne studije su pokazale da je sedentarni način života povezan sa nižom gustinom kostiju kako učesnici stariju.
Takođe postoji jaka veza između kalcijuma, vitamina D i zdravlja kostiju. 

Smanjenje hijaluronske kiseline

Hijaluronska kiselina je aktuelni sastojak za negu kože koji se često nalazi u kremama za lice, maskama i serumima. Ali ovo je zapravo humektant koji telo proizvodi prirodno. To je ključni molekul uključen u hidrataciju kože.
„Hijaluronska kiselina je vrsta šećera koju naše telo proizvodi prirodno i koja se nalazi u najvećim koncentracijama u koži, vezivnom tkivu i očima“, kaže dermatološkinja Dženifer Čvalek. „Deluje tako što zadržava vodu u tkivima, pa koža izgleda čvršće, punije i mlađe. Takođe pomaže u povećanju proizvodnje kolagena, još jednog sastojka koji podržava kožu dok starimo."
Nažalost, kako starimo, naše telo proizvodi sve manje hijaluronske kiseline. Istraživanja pokazuju da se naš prirodni rezervat smanjuje za polovinu kada navršimo 50 godina. A sa njegovim gubitkom, koža postaje suva, manje gipka i gubi sjaj.
Naravno, važno je da ga nanesete i na kožu, ali istraživanja pokazuju da njegovo uzimanje može biti korisno i za zdravlje kože. Dodatak hijaluronske kiseline može vam pomoći da održite kožu mladom.
Depresija na kraju dojenja je uobičajena pojava, o kojoj niko ne govori. Ono što treba da znate

Loša cirkulacija

Cirkulacija se smanjuje sa godinama, što može biti problem za kožu. Protok krvi donosi kiseonik, minerale i hranljive materije u kožu, koji su neophodni za regeneraciju ćelija kože. Kako cirkulacija vremenom postaje sporija, koža se ne obnavlja istom brzinom. To dovodi do opuštenog izgleda, oslabljene zaštitne barijere i promene u teksturi.
Da biste poboljšali svoju cirkulaciju, jedna od najvažnijih stvari koju možete da uradite je da ostanete aktivni. Vežbanje povećava protok krviu celom telu, donoseći vitalne hranljive materije u kožu.
Takođe možete da radite masaže lica, za koje se pokazalo da poboljšavaju cirkulaciju posebno u predelu lica. Studija je pokazala da masiranje lica samo pet minuta dnevno poboljšava dotok krvi u lice. Pazite, međutim, da ne povučete kožu, jer to može slomiti kolagena i elastinska vlakna.

(Sensa)

BONUS VIDEO: