U društvu koje je opsednuto mladalačkim izgledom, prigrliti svoje srebrne niti može biti veoma moćna i snažna odluka. Međutim, većina žena želi da sačuva svoju prirodnu boju kose, koliko god je to duže moguće.
Jedna nedavna studija je otkrila da se 72% žena plaši da osedi. Ako se pitate kako da izbegnete preuranjenu sedu kosu, stručnjaci otkrivaju 3 načina kako da se zaštitite od sedih vlasi.
Sugerišu da farbanje kose zapravo može da ubrza proces sedenja. Međutim, može se desiti i zbog prirodnih promena koje se vremenom javljaju sa kosom. Smatraju da je uzrokovano nedostatkom melanina zbog nakupljanja vodonik-peroksida u folikulima dlake, navode sa sajta Best life. Ovo je obično uzrokovano stresom. Ovo su 3 ključna saveta da očuvate prirodnu boju kose.
1. Unosite dosta vitamina D
Prva stvar koju vaše melanocitne ćelije trebaju da nastave sa proizvodnjom pigmenta je D vitamin. Više izlaganja sunčevoj svetlosti može da pomogne da se uspori proces sedenja.
Pored vitamina D koji vaše telo prirodno proizvodi nakon izlaganja suncu, vitamin D možete da unesete i kroz odabranu hranu, uključujući losos, pastrmku, pečurke, jaja, obogaćene žitarice, mleko i sokove. Uzimanje suplementa može pomoći u daljem povećanju vašeg unosa, mada bi trebalo da razgovarate o ovoj opciji sa svojim lekarom pre nego što ga dodate u svoju rutinu.
2. Uzimajte minerale
Sledeća stvar koju treba da uradite da sprečite preranu sedu kosu da jedete hranu bogatu određenim mineralima. Kao što su magnezijum, bakar, cink, gvožđe i kalcijum.
Možete da unesete esencijalne minerale kroz raznovrsnu ishranu, koja uključuje voće, povrće, žitarice, nemasne proteine i mlečne proizvode. Međutim, nekim ljudima je teško da dobiju dovoljno kalcijuma i magnezijuma kroz ishranu, u tom slučaju vam lekar može preporučiti dodatak.
3. Unosite B vitamin kroz ishranu
Unos dovoljne količine vitamina B takođe veoma važan. Preporučuju da uzimate kroz ishranu. Međutim, važno je napomenuti da postoji mnogo različitih vrsta vitamina B i možda ćete morati da dobijete različite vrste iz različitih izvora hrane.
Na primer, tiamin (vitamin B1) možete dobiti iz graška, orašastih plodova i svežeg voća, dok piridoksin (vitamin B6) možete da dobijete od mesa, svinjetine, soje, ovsa i mleka. Razgovarajte sa svojim lekarom ili nutricionistom da biste saznali više o unosu vitamina B kroz ishranu.
Saznajte koja je najmodernija boja kose u 2024. godini.
BONUS VIDEO:
Sensa/A.S.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!