Više od četiri decenije Mišel Fajfer važi za jednu od najlepših holivudskih glumica, a nikada nije bila pristalica ekstremnih dijeta niti komplikovanih beauty rutina. Umesto toga, oslanja se na jednostavne navike koje joj pomažu da ostane zdrava, vitalna i negovana.
1. Prihvatanje godina umesto borbe protiv njih
Mišel je više puta govorila da je s godinama prestala da juri nedostižne ideale mladosti koje nameće Holivud. Danas joj je mnogo važnije da se oseća dobro nego da izgleda besprekorno.
Kako ističe, opsesivno razmišljanje o svakoj novoj bori samo stvara dodatni stres. Zato prednost daje kvalitetnom snu, odmoru i brizi o celokupnom zdravlju, verujući da upravo to doprinosi dobrom izgledu i samopouzdanju.
2. Svakodnevno kretanje umesto napornih treninga
Iako redovno vežba, Mišel nikada nije bila ljubitelj višesatnih treninga u teretani. Smatra da je doslednost važnija od intenziteta.
Najčešće bira duge šetnje, jogu i pilates, aktivnosti koje održavaju pokretljivost, jačaju mišiće i ne opterećuju zglobove. Povremeno vozi bicikl ili ubaci kardio i vežbe snage, ali uvek sluša potrebe svog tela i ne preteruje.
3. Ishrana bez strogih zabrana
Tokom godina isprobala je različite načine ishrane, uključujući i biljnu. U jednom periodu govorila je da joj je izbacivanje mesa prijalo i da je primetila više energije i lepši izgled kože.
Vremenom je, međutim, shvatila da ne postoji jedinstven način ishrane koji odgovara svima. Danas se trudi da obroci budu raznovrsni i bogati proteinima, uz dosta povrća, voća, ribe, jaja i mahunarki.
Prerađenu hranu, slatkiše i višak šećera nastoji da ograniči, ali ne veruje u stroga pravila i potpuno odricanje.
Pogledajte u našoj galeriji koje su sve varijacije dugog boba koji ima lifting efekat:
4. Jednostavna nega kože
Kada je reč o nezi lica, glumica se drži osnovnih koraka – temeljno čišćenje, hidratacija i redovna nega.
Posebnu pažnju posvećuje vratu i dekolteu, smatrajući da su to delovi tela koji često prvi pokazuju znakove starenja.
Jedna navika kojoj je ostala verna godinama jeste svakodnevno korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom. Budući da ima svetao ten, zaštita od UV zračenja nezaobilazan je deo njene rutine tokom cele godine.
5. San i opuštanje kao najbolji saveznik
Mišel veruje da nijedan kozmetički tretman ne može da nadoknadi hroničan nedostatak sna. Zato se trudi da redovno odmara i ne dozvoli da poslovne obaveze naruše njen ritam.
Povremeno sebi priušti masažu lica ili spa tretman, ali ih ne smatra tajnom mladolikog izgleda. Za nju su to načini da se opusti i oslobodi stresa, dok su kvalitetan san, umerena ishrana, svakodnevno kretanje i dosledna nega navike koje, kako kaže, donose najbolje rezultate na duže staze.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO:
