Joga kapsula sastoji se od pet odvojenih „kapsula" koje možemo dozirati po svom nahođenju tokom celog dana. Tokom seminara detaljno ćemo obraditi svrhu i dejstvo svake od njih. Pojedinačno, one nam oduzimaju 10-15 minuta što je svakako lakše izdvojiti nego 1-1.5 sat odjednom za čitav joga čas. Kada odradimo svih 5 kapsula u ritmu koji nama odgovara mi smo u stvari vežbali jogu 1 sat, a da to nismo ni osetili u svom dnevnom rasporedu. Dobrobiti joga kapsule su mnogostruke i vrlo lako uočljive, kako na fizičkom tako i na mentalnom i emotivnom planu.

S obzirom na to da je kapsula namenjena zauzetim ljudima koji imaju gust dnevni raspored tokom radne nedelje, Sw. Niranjanananda, izumitelj Joga kapsule, preporučuje da ovih pet kapsula uzimamo od ponedeljka do petka.

Tokom seminara će biti data teorijska objašnjenja i praktično će se izvesti svih 5 kapsula. Oni koji su tek počeli da se raspituju o tome šta je joga dobiće najsistematičniji mogući pregled glavnih elemenata ove discipline, iskusniji praktikanti videće kako je jogu moguće uključiti u svaki dan, a joga instruktori moći će da nauče nešto više i da to prenesu svojim učenicima.

Joga kapsula preporučuje se svima i moguće ju je prilagoditi svim uzrastima. Ako joj date šansu, vrlo brzo ćete osetiti kako se dešavaju promene i kako postajete svesni života koji živite, zadovoljniji sobom, uravnoteženiji...

Seminar se održava 22. marta 2014. godine od 10h - 16h u Centru za lični razvoj "Sensei".

Predavač: Sofija Radojičić, instruktor yoge. Prijave i informacije na [email protected], [email protected] ili na 060 333 86.