Često kroz budističku literaturu ili filozofiju joge mi susrećemo ovaj pojam vezivanja, odnosno uputstva i smernice da se ne vezujemo. Poruka je jedno, ali usled našeg vaspitanja i drugih faktora mi često nevezivanje pogrešno shvatamo kao neinvestiranje sopstvenih kapaciteta u bilo šta. No, to nije baš tako. Poenta je da uživamo u onome što je tu dok je tu: u ljubavi, prijateljima, dobrom jelu, itd. Ukoliko se vezujemo, mi patimo kada gubimo. Teško je ne formirati nikakave veze jer imamo partnere, roditelje i prijatelje, ali onda pažnju treba da usmerimo upravo na formiranje pozitivnih. Dr Marinof navodi primer vezanosti za decu koja, kao i svaka druga, može biti pozitivna i negativna: „Biti njihov čuvar i vodič u životu je pozitivno; tretirati ih kao svoje vlasništvo je negativno. Pomagati im da ispune svoj potencijal je pozitivno; praviti od njih svoj nastavak (živeti kroz njih) je negativno. ”
Vezivanje na izvestan način predstavlja i očekivanja, ali i fiksacije na prošle događaje, odnosno, uspomene. Neprestani izvor nemira za mnoge od nas jesu upravo događaji koji su se zbili i nad kojima više nemamo apsolutno nikakvu kontrolu. Zar ne bi bilo sjajno da se oslobodimo tih vezanosti i počnemo da živimo u sadašnjosti, stvarajući ono što će biti divne uspomene u budućnosti?! Filozofija nam može pomoći da na neke situacije iz prošlosti počnemo drugačije da gledamo i tako smanjimo svoju vezanost.
Dr Marinof predlaže sledeću vežbu: napravite spisak svojih najvećih naklonosti i averzija, a zatim pokušajte da napravite razliku između onih koje su za vas korisnije (jer promovišu vaš životni mir) i onih koje su nekorisne (jer promovišu vaš životni nemir). Napravite i spisak ideja prema kojima imate najveće naklonosti i averzije i pogledajte koje su od njih za vas najkorisnije. Najkorisnije ideje su temelji vaše filozofske kuće.
Negativne emocije
Svi mi imamo ogromnu privilegiju da osećamo. Radujemo se, volimo, pustimo suze kada ugledamo prelepi zalazak sunca. Ali imamo i negativne emocije, kao što su mržnja, ljutnja i bes, koje su destruktivne i ništa dobro se iz njih ne može izroditi. Svima nam se desi da budemo besni, čak i iskusnim meditantima i praktičarima neočekivanja i nevezivanja. Možda ne postoji način da bes izuzmemo iz spektra emocija, ali ga možemo transformisati kao i bilo koju drugu negativnu emociju. Možemo ih transformisati u neutralnu ili pozitivnu energiju. Neutralana energija je diverzija, nešto što nam omogućava da se bes ili neka druga negativna emocija rastoče i ne povrede nikoga.
Možete sastaviti spisak stvari koje u vama izazivaju bes. Zapišite uz svaki primer očekivanje ili vezivanje koje je omogućilo taj bes. Razmislite šta možete da uradite da biste smanjili svoja uobičajena očekivanja i vezivanja i tako održali svoju staloženost. Šta možete da preduzmete kako biste negativnu emotivnu energiju pretvorili u neutralnu ili pozitivnu?
Mudri izbori
Naš najveći izazov u životu jeste napraviti dobar izbor ili doneti mudru odluku. Važno je da poštujemo principe koji će povećavati naš mir. Mi sami biramo kako ćemo razumeti svoja iskustva. Autor „Terapije za uračunljive” savetuje da napravimo spisak najtežih odluka u svom životu i pored svake zabeležimo ideju kojom smo se rukovodili u odlučivanju. Te ideje su nameštaj našeg filozofskog doma.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!