11 načina da promenite život: ako poslušate ove savete nećete zažaliti (jedan od njih primenjuje i Opra Vinfri)

Probudite zahvalnost

7. Stvorite dnevne rituale za "vrhunsko stanje"

Kada se osećate strastveno, hrabro, usredsređeno, korisno i apsolutno odlučno u postizanju određenog ishoda, nezaustavljivi ste. Kada se pojave prepreke, nalazite put kojim ćete ih zaobići. Kada dođe do zastoja, brzo se vraćate. Kada vas ljudi odbace, vi idete dalje. Iako sam oduvek samo razmišljala o ovome kao o ‘najboljem ja’, Toni Robins to naziva vašim ‘vrhunskim stanjem’.

To je snažan izraz koji je još više naglašen kada ga utelovite. Pitanje je: šta je potrebno da budete u vašem "vrhunskom stanju" svaki dan? Kako možete svrsishodnije da započnete dan da biste mogli biti usrdsređeniji tokom dana? Kako možete bolje da pazite na svoje telo, na načine koji optimiziraju i održavaju energiju? Koje nove navike možete da negujete i koje stare destruktivne navike mišljenja i ponašanja možete da promenite? To su male stvari koje stvaraju velike rezultate koje svako želi.

8. Prigrlite nesigurnost

Većina ljudi želi da oseća kontrolu nad svojim životom i žele da mogu da donose odluke na osnovi budućnosti koju sa sigurnošću mogu da predvide. Ali suočimo se s tim, bez obzira koliko pokušavate da kontrolišete svoje okruženje, ne možete. Život je inherentno neizvestan i svaka sigurnost koju mislite da imate je samo iluzija. Prihvatanje životne nesigurnosti oslobađa vas i daje slobodu da budete odlučni i da brže prilagodite svoja jedra vetru koji stalno menja smer.

9. Rasporedite prioritete

Ako ne razmišljate o tome kako da odredite svoje prioritete, prioriteti drugih ljudi će ih progutati. Zato rasporedite svoje aktivnosti "koje morate da napravite" u svom kalendaru – vežbanje, porodica, razmišljanje, planiranje i rituali, kako biste postigli svoje "vrhunsko stanje". Pretpostavka da ćete naći vreme usred obaveza je fantastično razmišljanje.

Ovo je jedini način da zacelite rane na duši: evo kako oprostiti i osloboditi se neprijatnih osećanja

10. Pronađite svoj tim "A"

Nikad ne podcenjujte uticaj ljudi oko vas, postoje oni koji vas guraju napred i oni koji vas zadržavaju umestu. Kao što je Toni Robins rekao: "Vaš život je direktan odraz očekivanja onih oko vas." Dakle, ako ljudi s kojima se družite ne izvlače najbolje iz vas, iskoračite iz zone udobnosti i pronađite ljude koji hoće; ljude koji nisu spremni da se pomire s osrednjošću i koji za vas ne žele ništa manje! Jer, postoji opasnost da postanete kao ljudi koji vas okružuju.

11. Budite zahvalni za sve (čak i za ono loše!)

Zahvalnost je najsnažniji tonik za život, ali često se usredsređujemo na ono što nedostaje u našim životima i na ono što nemamo, a ne na sve što radimo. To nas zadržava u oskudici, podstiče ogorčenost, samosažaljenje i osećaj nemoći. Dakle, čuvajte svoj um i kada se uhvatite da razmišljate o onome što nedostaje, ponovno se usredsredite na sve što već imate. Jer, bez obzira na to koliko strašno stvari mogu da izgledaju, uvek postoji nešto za šta treba biti zahvalan.

Slavite čak i male stvari – od zimskog sunca do letnjih vrućina, od vaše sposobnosti da čitate ovaj članak, do krova nad glavom, od ispada besa vašeg mališana do neuredne sobe vašeg tinejdžera – to može da napravi duboku razliku i za vaše zdravlje i za sreću. Kultivisanje zahvalnosti pojačava blagoslove u vašem životu, podstiče pozitivne emocije i sprečava velike probleme.

Ljudi koji imaju naviku da se uvek fokusiraju samo na ono što nedostaje – ono što ne mogu ili nemaju – uvek će biti nesrećni bez obzira koliko slave ili bogatstva imaju! Nemojte biti jedan od njih i ako ste do sada to bili. Odlučite sada da to promenite (i počnite da pišete dnevnik zahvalnosti poput Opre Vinfri). Sve što je potrebno za promenu vašeg života je odluka da je došlo vreme da ustanete i učinite upravo to.

Izvor: Atma