10 zapovesti emocionalno inteligentnih ljudi: svakog dana se trude da život učine boljim

Otkrivamo 10 zapovesti emocionalno inteligentih ljudi!

Dakle, kao što vidite, emocionalna inteligencija može biti moćno oružje. Pomoću toga možemo kontrolisati (u razumnim granicama, naravno, i ne na štetu) ponašanje drugih ljudi, i što je najvažnije, nas samih.

Evo kako razvijanje emocionalne inteligencije može učiniti da emocije rade za vas, a ne protiv vas.

Otkrivamo 10 zapovesti emocionalno inteligentih ljudi:

1. Pažljivo analiziraju svoja osećanja

Ako ste odlučni u razvoju emocionalne inteligencije, najpre morate naučiti da sebi postavite prava pitanja. Na primer, to su: "Kakvo je moje raspoloženje danas i kako to može uticati na odluke koje treba doneti?" Ili "Koje su moje snage i slabosti?"

I što je veoma važno: treba da budete izuzetno iskreni prema sebi.

Vrlo je važno postaviti prava pitanja. Samo na taj način možete shvatiti i proučiti svoje reakcije.

2. Posmatraju stvari iz različitih uglova

Kada posmatrate nekoga (ili sebe) ili slušate druge, ne fokusirajte se na to šta je "ispravno", a šta "pogrešno". Prvo, takva kategorizacija je više nego smešna. Drugo, vaš zadatak je da razumete kako se percepcija istih stvari razlikuje. Važno je takođe doći do uzroka i mehanizama ove pojave.

Dovoljno je naučiti da to doživljavate isključivo kao korisnu lekciju, a ne želju da nekoga ponizite ili uvredite, jer ćete dobiti jedinstvenu priliku da definišete svoje "slepe tačke". Dakle - možete da se poboljšate u pravom smeru.

3. Znaju sebe da zaustave kada je to potrebno - na vreme

Svi znaju koliko je ponekad teško kontrolisati osećanja kada smo besni ili ogorčeni. Tada je važno da napravite pauzu!

Ta "pauza" je od suštinskog značaja. Dobijate dragocene minute da zastanete i razmislite pre nego što postupite ili progovorite.

Naravno, to zvuči jednostavno, ali pokušajte da ga primenite u praksi... Setite se koliko puta ste zažalili zbog onoga što ste rekli ili učinili! I da ste se zaustavili i na trenutak pomislili ... Da li biste isto učinili? Evo odgovora na pitanje. Naučite na vreme da kažete "Stani!"

Ne očekujte da će se ovo dogoditi prvi put ili čak deseti. Vežbajte ovu veštinu postepeno. Vremenom će sve ispasti u redu. Kao nagradu, poštedećete sebe od stotinu neprilika i žaljenja zbog raskinutihprijateljstava ili veza.

4. Razvijaju empatiju u sebi

Umesto da okrive druge ljude i nalepe "etiketu", emotivno inteligentni ljudi pokušaju bar na sekundu da pogledaju šta se skriva iza "ružičastih naočara".

Zapitajte se: "Zašto ova osoba tako reaguje? Šta on trenutno oseća? "Ili:"Zbog čega da brine svaki dan? "

Učinite to kad god želite nekome suditi ili se naljutiti, i shvatićete da su naš svet i ljudi u njemu potpuno različiti. Sve je puno dublje, često jednostavnije, i što je najvažnije - zanimljivije nego što smo zamislili!