LUJZA HEJ - Ovo je čudesan lek za svaki naš problem: Evo kako da ga iskoristite!

Jedna od najvažnijih stvari koja će vas podstaći da promenite misli i obrasce je ljubav prema sebi. Ponavljanje pozitivnih afirmacija i odgovornost daće vam moć. Sve bolesti izviru iz neopraštanja, tvrdila je legendarna LujzaHej.

MOĆNA MOLITVA LUJZE HEJ: Izgovara se ujutru i privlači u vaš život obilje i radost

3 jutarnja rituala koje preporučuje Lujza Hej: Evo kako vaš život zavisi od prvog sata posle buđenja svakog dana

Jedna od najprodavanijih autorka u istoriji, ikona "self-help" pokreta, filozofiju da način na koji razmišljamo oblikuje naš svet doživela je na vlastitoj koži.

– Uvidela sam da onda kad se volimo i prihvatamo, sve u životu funkcioniše, kaže Lujza. Nakon što joj je dijagnostifikovan rak grlića materice, Hej je zaključila da je to posledica njenog zameranja očuhu i majci zbog zlostavljanja u detinjstvu te je odbila lečenje. Posvetila se zdravoj ishrani, afirmacijama, vizualizaciji, opraštanju i otpuštanju zamerki, pa je potpuno preuzela odgovornost za vlastiti život.

Nakon šest meseci lekari su je obavestili da je rak nestao. To je bila potvrda koju je Lujza čekala da je filozofija kojoj veruje, tačna.

Nastavila je rad osmislivši koncept metafizičkih uzroka bolesti. Jedna od najvažnijih stvari za promenu misli i obrazaca, što je temelj za promenu života i isceljivanje na svim nivoima, ljubav je prema sebi.

– Koji god da je vaš problem, ono na čemu uvek treba raditi je ljubav prema sebi. Ljubav je čudesan lek. Ako volite sebe, to stvara čuda u vašem životu – objašnjava Louise.

Nakon toga potrebno je odlučiti da ste se voljni promeniti i odbaciti uverenja koja vam štete. To je vrlo teško, ali nužno.

– Budite svesni da je ono područje koje ne želite menjati upravo ono koje najviše treba menjati i budite spremni na promene kad se počnu događati – kaže Lujza.

– Kao i kod vežbanja ljubavi prema sebi, i ovde možete iskoristiti ogledalo. Pogledajte se u ogledalo i recite: "Voljna sam se menjati”. Potom samo posmatrajte. Osetite li otpor, zapitajte se zašto i recite: "Voljna sam otpustiti svaki otpor".

Vežba ogledalo

Učenje ljubavi prema sebi može početi vežbom u kojoj se zagledate u vlastite oči u ogledalo, izgovorite svoje ime i dodajte: "Volim te onakvoga kakav jesi", savetuje Lujza Hej.

Ljubav je svuda oko nas

Ljubav se može osetiti prema življenju, drugoj osobi, procesu spoznavanja, ali i načinu na koji funkcioniše svemir.

Bolesti izviru iz neopraštanja

Sve bolesti izviru iz neopraštanja i kad god smo bolesni, moramo istražiti srce da vidimo kome oprostiti, savetuje Hej. Upravo ona osoba kojoj vam je najteže oprostiti je ona koje se najviše trebate osloboditi. Opraštanje znači da trebate odustati od zameranja – ne da odobravate nečije loše ponašanje prema vama nego samo da otpustite jer će to biti dobro za vas. Kako biste lakše oprostili nekome ko vas je povredio, pokušajte shvatiti da su i oni patili.

– Dobro razumemo vlastiti bol, ali većini je ljudi teško razumeti da su i ljudi kojima trebamo oprostiti takođe patili. Moramo shvatiti da su radili najbolje što su mogli sa razumevanjem, svešću i spoznajama koje su u tom trenutku imali – objašnjava Lujza Hej u jednoj od najpopularnijih knjiga "Kako isceliti duh i telo".

Zameranje koje zadržavamo uzrokuju bolesti, a Lujza Hej veruju kako su dva misaona obrasca ona koja pridonose bolesti: bes, koji se može manifestovati kao nestrpljivost, ljubomora, zameranje i ogorčenost i strah koji se može odraziti kao teskoba, sumnja ili osećaj bezvrednosti.

Duboko u mome središtu je neiscrpan izvor ljubavi

– Kako biste se oslobodili takvih osećaja, prestanite kritikovati sebe i druge. Prihvatite se takvima kakvi jeste. Kritičnost uništava duh, a pohvale ga jačaju. Iako govorenje da se volite u početku može biti teško, ako budete ustrajni, s vremenom ćete to početi uistinu i misliti. Kad zavolite sebe, sveukupni će život odražavati tu ljubav – govorila je Lujza.

Tačka moći

Verujem kako ste stvorili svoja iskustva jer su ogledala neka uverenja koja ste imali o sebi. Nije važno koliko dugo je to trajalo ili koliko je situacija bila teška, tačka moći uvek je u sadašnjem trenutku.

PageBreak

Sve zavisi od nas

Ako možemo iskoristiti naše bolesti kao mogućnosti koje nam pokazuju na koji način možemo promeniti vlastiti život, onda imamo moć, kaže Lujza Hej.

Odgovornost

Ako ste voljni preduzeti mentalni napor, gotovo svaka bolest može se izlečiti. Uvek imamo izbor preuzeti odgovornost za ono što nam se događa, smatra Lujza.

Put do isceljenja

Kako biste se iscelili, ljutnja i strah moraju se zameniti poverenjem u život. Da bismo to uspeli, moramo naučiti reći “da” životu. Moćno su sredstvo u ispunjavanju tog cilja afirmacije.

– Kako biste se rešili straha i ljutnje i uspostavili obrazac poverenja u život, radite sledeće afirmacije: "Spremna sam otpustiti strahove", "Živim u sigurnom svetu", "Oslobađam se svih destruktivnim i sumnjičavih misli", "Prihvatam se i stvaram mir u svom umu i srcu", "Imam moć učiniti promene", "Imam božansku zaštitu" – savetuje Lujza Hej. Kako bi afirmacije bile još delotvornije, izgovarajte ih od trenutka kad se probudite.

– Početak dana određuje celi naš dan, a verujem da način na koji počinjemo dan zapravo predstavlja način na koji živimo svoj život, ali malo nas je koji smo toga svjesni. Zato ljudima uvijek najprije postavim pitanje: što najprije kažete ujutru kad ustanete? S godinama sam shvatila da je najlepše što ujutro mogu reći: ‘Dobro jutro, mila, volim te. Danas ćemo imati prekrasan dan’ – kaže Lujza.

Kako biste se iscelili, potrebno je i razmotriti reč “trebati” jer vam ona može otkriti puno o vašim uverenjima.

– S klijentima obvezno radim vežbu ‘trebao bih’. Zamolim ih da napišu nekoliko rečenica koje počinju tom frazom, a potom ih pitam zbog čega misle da bi trebali nešto učiniti. Odgovori su različiti, ali mnogo toga otkrivaju, na primer: ‘Zato što se bojim’, ‘Zato što moram biti savršen’, ‘Zato što sam previše lenj/glup/bezvredan…’. Verujem kako je reč ‘trebati’ jedna od najštetnijih u jeziku. Svaki put kad kažemo ‘trebao bih’, zapravo govorimo ‘ja grešim’. Zato bih zamenila frazu ‘trebao bih’ reči ‘mogu’. Ona nam pruža mogućnost izbora i kad je koristimo, ne grešimo – objašnjavala je Lujza.

Otkrivanje uverenja koja imate vrlo je važno jer se njima možete početi baviti tek kad ih identifikujte.

– Obrasca koji je zakopan negde duboko u nama najpre moramo postati svesni kako bismo se iscelili. Naravno da će tokom procesa postojati otpor i on je zapravo prvi korak u procesu isceljenja. Otpor se može manifestovati i u našim postupcima, na primer, promenom teme ili napuštanjem prostorije. Ali najvažnije je da celo vreme budete blagi prema sebi kako biste se počeli voleti – kaže Hej.

Važnost oproštaja

Kada oprostimo i otpustimo, sa ramena nam otpada golemi teret. Ali to nije sve; upravo se u tim trenucima otvaraju vrata ljubavi prema sebi, objašnjava Lujza Hej.

Reci šta želiš

Svakog dana jasno izrazite ono što želite u životu. izrazite to na taj način kao da ono što želite (zdravlje, partner ili posao) već posedujete.

Ljubav prema sebi

Možete li se setiti predivnog osećaja kada ste zadnji put bili zaljubljeni? isti se osećaj pojavljuje i kada počnete voleti sebe, osim što tada zauvek traje.

Odnos sa samima sobom neka bude najvažniji, govorila je Lujza.

Izvor: 24sata.hr