Kada je u pitanju sreća, dobro je poznato da skandinavske zemlje redovno dobijaju visoke rezultate u anketama o kvalitetu i zadovoljstva životom. U stvari, Finska drži prvo mesto na listi najsrećnijih zemalja Svetskog izveštaja o sreći šest uzastopnih godina - čak i kada se ta zemlja suočava sa hladnim vremenom, dugim zimama i bez dnevne svetlosti u određenim delovima godine. Čak i sa ovim stvarima koje su naizgled loše, stanovnici Finske napreduju kada je u pitanju njihovo zadovoljstvo životom iz bezbroj razloga, prema stručnjacima za mentalnozdravlje.

Veliki deo toga je zato što Finska ima uspostavljene sisteme koji aspekte života čine manje stresnim — obrazovanje je uglavnom besplatno, slobodno vreme je u izobilju, a zdravstvena zaštita je zagarantovana. Izvan ovih sistema, međutim, postoje navike i uverenja koja Finci imaju i koja im pomažu da redovno obezbeđuju prvo mesto na listi Svetskog izveštaja o sreći. U nastavku, finski stručnjaci za mentalno zdravlje dele zašto misle da su ljudi u ovoj zemlji srećniji i kako možete koristiti neke od njihovih alata za sreću.

1. Ne skrivaju emocije

Na pitanje "kako si", mnogi će odgovoriti "dobro", čak iako se tako ne osećaju. U Finskoj je, međutim, mnogo manje obavezne pozitivnosti. "Postoji više tolerancije kada se kaže 'nije u redu' ili 'ne osećam se dobro'," rekla je Meri Larivara, direktorka za strateške poslove u "Mental Health Finland".

2. Ravnoteža između poslovnog i privatnog života je prioritet

Dok ljudi naporno rade u Finskoj, njihovo radno vreme je uglavnom razumno, što znači da većina ljudi ima dobar balans između posla i privatnog života. "To vam daje vremena da se opustite u svakodnevnom životu i daje vam vremena da se brinete o sebi", rekao je Larivara. Juho Saari, dekan fakulteta na odseku za društvene nauke na Univerzitetu Tampere, dodao je da većina ljudi takođe nema daleka putovanja na posao, što takođe doprinosi njihovom nivou sreće sa poslom i količinom slobodnog vremena koje imaju u danu.

3. Često provode vreme u prirodi

Ljudi u Finskoj mogu sa poštovanjem besplatno da koriste skoro svaku šumu, jezero i obalu. To znači da su aktivnosti poput kampovanja, branja bobica, gljiva, plivanja, planinarenja, jahanja i skijanja besplatne na ovim javnim prostorima. Postoje studije da priroda zapravo smanjuje stres i to je takođe povezano sa srećom - ako imate manje stresa, lakše je biti srećan", Šetnja obližnjim parkom može vam pomoći da kanališete ovaj finski savet za sreću.

4. Podstiče se učenje novih veština

To ne mora da znači učenje novog jezika ili zadatak za posao, to mogu biti jednostavniji zadaci kao što je isprobavanje novog recepta ili pohađanje nastave o tome kako jedriti. Finska ima veliki broj udruženja u kojima ljudi mogu zajedno da se bave hobijima - sve od vežbanja do časova grnčarije. Rekao je da je jeftino pridružiti se ovim udruženjima i dalje omogućava ljudima da nauče nove stvari.

5. U Finskoj, ljudi doživljavaju osećaj zadovoljstva, a ne ogromne sreće

"Ako više idete ka emocionalnom iskustvu sreće, pretpostavljam u kulturološkom smislu u Finskoj, sreća ne mora da znači tu veoma intenzivnu emociju sreće", rekla je Larivara. "Naš koncept je više kao neprekidan osećaj da ste zadovoljni svojim životom" i onim što imate. To je više osećaj tišine, objasnila je Larivara. "Dakle, možda je lakše biti srećan na taj način nego ako stalno tražite intenzivna osećanja i intenzivna iskustva sreće", dodala je ona. Umesto da tražite euforiju, možete pokušati da tražite stvari u svom životu zbog kojih se osećate zadovoljnim – poput šoljice dobre kafe ili vožnja u svom automobilu dok slušate omiljenu pesmu.

(Sensa)

BONUS VIDEO:

Tiktok/grckainfo Evija, Grčka