Stres može biti okidač za fizička i metalna oboljenja, ugrožava kvalitet života i sprečava da se osećamo slobodno i iskoristimo svoje potencijale. Svakodnevno smo izloženi raznim stresnim situacijama, zato je važno da napravimo štit, omotač koji će ga odbiti od nas. Takođe, postoje razne tehnike za oslobađanje od stresa, a jednu od njih vam sada donosimo.
Meridijanskim vežbama uspostavljamo direktnu vezu između uma i tela, a pritiskom na početnu tačku meridijana želuca (počinje malo ispod očnih kapaka i spušta se sve do nožnih prstiju), uklanjaju se brige i hronični umor, ali se proširuje i kapacitet primanja, pri čemu postajemo zahvalniji i lakše pronalazimo nova rešenja u sebi.
Koristite dve ruke i pritisnite tačke točno ispod očiju, pa dišite duboko. Dok izdišete vazduh, vizualizujte kako otpuštate sav stres nakupljen u telu.
U kratkom video prilogu ispod Julie Civiello Polier, reiki isceliteljka i čitač lica, pokazuje kako izgleda ceo postupak.
Izvor: Sensa
KAKO PREBOLETI RASKID I ŠTA POSLE? Lajfkouč Ana Rodić nam otkriva prelomni momenat kad je ljubavi kraj
DNEVNI HOROSKOP ZA 19. MART 2024. GODINE: Jedan znak će rešiti svoje dugogodišnje probleme, a nekome će doći nova ljubav
TEST LIČNOSTI: KOJA JE VAŠA SKRIVENA UNUTRAŠNJA SNAGA? Odaberite sliku i saznajte koja je vaša najveća vrlina
10 NAVIKA ZA PUT DO USPEHA: O čemu najviše treba da vodite računa i na čemu da radite
ŠTA NIJE U REDU SA MNOM? Lajfkouč Ana Rodić nam otkriva zašto nas ljubav čini nesigurnima: Postavljamo pogrešno pitanje!