Najlakše je reći - "treba postaviti granice". Ali često osoba ne zna šta to konkretno znači, niti kako to učiniti. Čak i ako ste osoba koja je prilično osetljiva, verujem da vam ova tema može biti izazovna.

Postoje ljudi koji vrlo dobro postavljaju svoje granice zato što su ih roditelji učili kako da to rade  pre svega tako što su oni poštovali detetove granice i potrebe. Ako ste imali takve roditelje koji su zadovoljili vaše potrebe i poštovali vaš lični prostor, naučili vas da poštujete njihov lični prostor, smatrajte da ste veoma srećni. Većina ljudi nije imala takve roditelje.

Za one koji nisu imali takve roditelje, moraju sami da nauče šta je postavljanje granica i kako to da urade.
Neophodno je da imamo lične granice koje su nevidljive, ali moramo biti u stanju da ih jasno saopštimo, bez straha od posledica.

Većina roditelja, današnjih odraslih, nije radila na poštovanju granica svoje dece, već su se fokusirali na poštovanje sopstvenih granica kao roditelja. Danas vidim da je obrnuto; kao da roditelji više poštuju granice svoje dece, a ulažu manje energije u obezbeđivanje da se njihove lične granice poštuju, i kao rezultat toga, njihova deca ne poštuju svoje granice kao roditelji. 

Tajna je u ravnoteži

Važna je ravnoteža – poštovanje tuđeg prostora i poštovanje sopstvenog prostora, podjednako. Nijedna strana nije važnija, jer ako ste sami sebi važniji od činjenice da ćete svojim postupcima povrediti druge – onda je to sebičnost i ne vodi dobrim odnosima. Naprotiv, ako su vam tuđe granice važnije – onda ste posledično žrtva drugih i niste tu, jer sebe stavljate na drugo mesto. Zbog toga je veoma važno da su vaše lične granice i granice drugih ljudi podjednako važne za vas. Tada ćete biti u ravnoteži.

Kako ćete znati da li vam je neko prešao granicu?

Granice, osim fizičkih granica (bez obzira da li vas neko dodiruje ili ne) i seksualne granice su nevidljive; emocionalne, mentalne i duhovne.

Znaćete po osećaju u svom telu da vam je učinjena nepravda ili da se osećate loše. Na primer, ako vas neko omalovažava ili vređa, to znači da je ta osoba prešla vašu emocionalnu granicu i da to ili treba da verbalizujete ili da se udaljite od te osobe.
Česte su situacije u kojima ljudi ne poštuju svoje lične granice. Na primer; ako vas neko povredi i kaže nešto ružno na već dokazan način ili uradi nešto što vam ne odgovara, a vi na to ne reagujete, već nastavite vezu ne saopštavajući ništa o tome, ali prećutno očekujte da se osoba ponaša drugačije - onda ne poštujete svoje granice - jer je vaš posao da saopštite šta vas muči.

Dakle, ako ne poštujete ono što osećate, onda ne poštujete ni svoje granice. Takođe, ako ne poštujete ono što drugi govore ili osećaju, onda prelazite njihove granice.

Važno je zapamtiti da da smo svi različiti, pa se tako i naše granice razlikuju. Ako vama nešto smeta, to ne znači da smeta i drugim ljudima. I obrnuto, dok je vama nešto prihvatljivo i u redu, to ne znači da je to istina i za druge.
Moramo pažljivo i duboko da slušamo sebe, ali i druge ljude. Uvek treba da poštujemo sebe i poštujemo druge.

Šta su granice?

Granice su vaše smernice za to šta je za vas u redu ili ne, kako želite da se drugi ponašaju prema vama i šta je ispravno ili pogrešno za vas lično.

Primer nezdravih granica:

  • Kažete "ne" kada osećate/želite ili mislite "da" i obrnuto, kažete "da" kada osećate/mislite "ne" - Kada konačno kažete svoju istinu, osećate se krivim.
  • Ne izražavate vaše potrebe kako ne biste zvučali nasilno, čudno ili da ne biste bili neprihvaćeni.
  • Prihvatate fizički dodir ili seks iako to ne želite.
  • Osoba vas slučajno ili namerno vređa, povređuje, kritikuje, ne poštuje, ponižava, potcenjuje - ne kažete ništa o tome, već nastavljate vezu.
  • Delujete ili kažete nešto protivno svojim principima, a da biste bili prihvaćeni od okoline.

Osetljivi ljudi vrlo često poštuju tuđe granice, jer ih osećaju, i zato što i sami znaju koliko je bolno kada ih drugi povređuju svojom sebičnošću ili neosetljivošću. Međutim, u savetovanju često čujem rečenice ovih divnih duša: „Ne činim nikome zlo, naprotiv, poštujem druge, a ljudi se prema meni često ponašaju veoma loše i ne poštuju me“. U pozadini se manifestuje energija tuge. To je zato što divne osetljive duše moraju da nauče da se usude da nežno govore svoju istinu i da budu u redu sa činjenicom da bi mogle da izgube neke ljude.
Nekada ljudi ruše naše granice, ali ne zato što nas ne poštuju, već zato što ne znaju šta je dobro za nas, a šta nije za nas. Takođe, nekim ljudima smo dali drugačiji utisak od onoga što jeste. Ponekada će ljudi preći vaše granice, a onda je na vama da ih umirite, izražavajući ono što vam je potrebno.

Veoma je važno da svoju istinu govorite u miru i poštovanju. Znajte da možete. I nemojte se osećati krivim što ste se zauzeli za sebe.
Divna rečenica koju sam jednom čula glasi ovako: „Oni koji su ljuti na naše postavljanje granica su oni koji su imali koristi od toga što ne postavljamo granice“.

Zapamtite ovo svaki put kada osoba ne poštuje vaše granice. Ako ste s poštovanjem i mirno izrazili svoje granice, a osoba vas vređa i ne poštuje, znajte da niste krivi. Druga osoba nema poštovanja prema vama, sebična je i možda nezrela, i misli samo na svoju dobrobit, vi mu niste važni. Na taj način niste loši za postavljanje granica, ali druga osoba treba da nauči da poštuje druge ljude.

Zdravo je imati lepe veze koje se grade na poštovanju i miru, održavati zdrave granice i mirno ih izražavati u odnosima i nikada ne izgubiti sebe.

Znajte da učenje ovog procesa zahteva vreme i strpljenje i samoistraživanje. Rad sa terapeutom svakako pomaže. Verujte da je postavljanje granica moguće.

Izvor: Sensa.hr/Nikolina Balenović, intuitivna i dipl. konsultantkinja za feng šui

BONUS VIDEO: