Jutra su nedovoljno korišćeno sredstvo za povećanje produktivnosti. Često smo ujutru na vrhuncu. Zbog toga stručnjaci smatraju da je jedina najvažnija promena koju možete da napravite u svom radnom danu jeste svoju kreativnost iskoristite ujutru jer je tada najveća koncentracija energije. 

Laura Vanderkam u knjizi „ Šta najuspešniji ljudi rade pre doručka “, „najuspešniji ljudi su već ostvarili svakodnevne pobede koje ih vode ka životima koji žele“.

Vanderkam je proučavala uspešne ljude i otkrila je da su rana jutra bila vreme kada su imali najveću kontrolu nad sopstvenim rasporedom. Iskoristili su ovo vreme da rade na svojim prioritetima.

Preuzimanje kontrole nad jutrima je slično ulaganju u sebe. Evo kako je milijarder Čarli Mandžer postao toliko uspešan: svaki dan je odvajao sat vremena ujutru da uči.

Iako postoji 168 sati u sedmici, nisu svi kreirani jednako. Vanderkam piše:

Ljudi koji su se ozbiljno bavili vežbanjem radili su to ujutru. Kao što mi je Gordo Birn, trener triatlona, jednom rekao: „Uvek postoji razlog da se preskoči trening u četiri sata.“

Većina neuspeha u samokontroli dešava se uveče nakon dugog dana u saobraćaju, porodičnih svađa, sastanaka i drugih stvari koje narušavaju naš balans. „Dijete se krše uveče, a ne ujutro.” Ovo su 3 navike najuspešnijih ljudi.

1. Negovanje karijere — kreiranje strategije

Razlog zašto ljudi rade posao koji zahteva fokus rano u toku dana je nedostatak prekida. Kada dan prođe, svi žele deo vašeg vremena. Iz tog razloga se trude da nalet jutarnje energijeiskoriste da odrade veći deo posla jer kako se dan bliži kraju, čovek postaje sve umorniji i ima želju da se posveti i nekim drugim stvarima.Ljudi koji nemaju izgrađene jutarnje navike u većini slučajeva imaju problema sa organizacijom. Njihova deviza je prvo posao pa doručak.

2. Negovanje odnosa — pružanje ljubavi porodici i prijateljima

Jedna od tajni srećnih porodica je kvalitetno zajedničko provedeno vreme. Najuspešniji ljudi se trude da se posvete svojoj pororidci i prijateljima jer u njima vide najveći smisao i radost. Upravo su zato i uspešni u svojim poslovima kako bi mogli da porodici obezbede kvalitetniji život. Prvenstvo daju zajedničkom doručku jer upravo je taj deo dana za njih najlepši.

Ljudi uvek govore o tome koliko je porodična večera važna, ali to jednostavno nije realnost u porodicama sa malom decom koja žele da jedu u 17:30 ili 18:00, posebno ako jedan ili oba roditelja rade do kasno. Istraživanja su pokazala da smo nervozniji za večerom nego za doručkom. Porodični doručak — kada se tretira kao opušten i zbavan deo dana.

3. Negovanje sebe — fizička aktivnost, duhovni razvoj i kreativan rad

Da bi bili produktivni i energični tokom dana, uspešni ljudi shvataju važnost brige i ljubav prema sebi. Trude se da sebi ugađaju na različite načine od kozmetičkih tretmana, kvalitetne hrane i pića, pa sve do putovanja i odmora, piše sajt Fs blog.

Razlog zašto ostajemo u krevetu ujutru je taj što se naš mozak umara razmišljajući o svim stvarima koje moramo da uradimo tog dana. Razmišljamo o zadacima, a ne o stvarima koje nas čine srećnim.

Ako budete razmišljali o stvarima kojima se radujete, to će vam olakšava ustajanje iz kreveta. Ono na šta se vaš mozak fokusira postaje vaša stvarnost.

Saznajte kojih 5 stvari vas umanjuju u očima drugih.

BONUS VIDEO:

TVRD JE ORAH VOĆKA ČUDNOVATA: Ovaj čovek je autor prvog GORSKOG VIJENCA u stripu, koji je mnoge oduševio! (KURIR TELEVIZIJA) Kurir televizija

 Sensa/A.S.