Godinama verujemo da će naša sreća u starosti zavisiti od broja ljudi koji nas okružuju, dece, unuka, prijatelja, poziva i poseta. Naravno, voljeni ljudi su neprocenjivi, ali s vremenom postaje jasno da čak ni oni najbliži ne mogu živeti naš život umesto nas.**
Posle 60. godine mnogi počinju drugačije da gledaju na sreću. Pravo bogatstvo nije samo u odnosima sa drugima, već i u tome koliko smo sačuvali vezu sa sobom, svoju slobodu i sposobnost da uživamo u svakodnevnom životu. Jednom je jedna starija žena u parku dobila pitanje da li joj deca često dolaze.
„Dolaze kada mogu“, odgovorila je. „Ali najvažnije je što ja sama mogu da dođem do ovog parka.“
Ta jednostavna rečenica krije važnu životnu lekciju. U određenim godinama upravo ono što smo ranije uzimali zdravo za gotovo postaje dragoceno.
1. Sposobnost da se krećete
Kada smo mladi, retko razmišljamo o tome koliko nam telo omogućava. Trčimo, penjemo se uz stepenice, šetamo kilometrima i odlazimo gde god poželimo. Posle 60. godine sloboda često počinje upravo od mogućnosti kretanja.
Kada hodanje postane teško, kada bole kolena ili stepenice postanu veliki napor, svet se može postepeno smanjivati. Teže je otići do prodavnice, posetiti prijatelje, otići u pozorište ili prošetati omiljenim krajem. Zato briga o stopalima, zglobovima i kondiciji nije sitnica. To je ulaganje u samostalnost i kvalitet života. Ne morate postati sportista. Redovne šetnje, udobna obuća, lagane vežbe ili plivanje mogu biti sasvim dovoljan početak.
2. Dom u kojem se osećate kao svoj na svome
Kako godine prolaze, dom postaje mnogo više od prostora u kojem živimo. Postaje mesto sigurnosti, mira i slobode. Neko želi da živi sa decom, neko uživa u zajedničkom domaćinstvu, dok drugome više odgovara sopstveni prostor. Ne postoji jedno pravilo koje važi za sve.
Jedna starija žena je odbila poziv dece da se preseli kod njih. „Volim svoju decu“, rekla je, „ali volim i da sama odlučujem kada ću piti čaj i kada ću slušati muziku.“ U tome nema sebičnosti. Postoji potreba za ličnom slobodom.
Srećna starost ne mora da znači da ste svakog minuta okruženi ljudima. Ponekad je dovoljno da zatvorite vrata svog doma, skuvate omiljeni obrok, uzmete knjigu i pomislite: „Ovo je moj život i lepo mi je u njemu.“
U galeriji ispod pogledajte kojih 5 rasa pasa pomažu kod anksioznosti!
3. Umetnost da kažete „ne“
Mnogi ljudi su tokom života navikli da budu dostupni drugima. Pomažu deci, partneru, prijateljima, rođacima i komšijama, često stavljajući sopstvene potrebe na poslednje mesto.
Ali posle 60. godine postaje važno postaviti pitanje: „A gde sam u svemu tome ja?“ Reći „ne“ nije sebičnost. To je granica.
Ako ste umorni, želite da se odmorite, pročitate knjigu, prošetate ili jednostavno provedete neko vreme sami, imate pravo na to.
Briga o drugima ne bi trebalo da znači potpuno zanemarivanje sebe.
4. Finansijska sigurnost, makar i mala
Novac sam po sebi ne garantuje sreću, ali finansijska nesigurnost može ozbiljno narušiti osećaj slobode. Zato je, kada je moguće, korisno imati makar malu finansijsku rezervu. Mogućnost da sami kupite ono što vam je potrebno, platite lekove, kupite nešto za sebe ili obradujete unuče bez potrebe da od nekoga tražite novac daje važan osećaj nezavisnosti. Nije stvar u bogatstvu. Stvar je u mogućnosti da sami donosite odluke.
U galeriji ispod pogledajte kako su malu terasu pretvorili u rajski kutak!
5. Male radosti koje postoje samo zbog vas
Jedna od najvećih grešaka jeste uverenje da posle 60. godine život treba da se vrti samo oko porodice i obaveza. Čoveku su u svakom dobu potrebne stvari koje mu donose radost. Za nekoga je to bašta. Za drugog knjiga, muzika, kuvanje, putovanja, ručni radovi, šetnja ili druženje sa prijateljima. Ne postoji „pravi“ hobi za starije osobe.
Postoji samo ono zbog čega vam oči zasijaju. Kada imate nešto čemu se radujete, godine prestaju da budu glavna tema vašeg života.
6. Lekar koji vas zaista sluša
Posle 60. godine zdravlje postaje nešto o čemu više ne možemo da govorimo kao o sporednoj temi. Važno je imati lekara kojem verujete, ali nije važna samo stručnost. Važno je i da osećate da vas lekar sluša i ozbiljno shvata ono što govorite.
Starijoj osobi ponekad nije potreban samo recept, već i osećaj da je neko zaista saslušao. Dobar odnos sa lekarom može biti važan deo brige o sopstvenom zdravlju.
7. Mir u sebi
Možete imati decu, unuke, prijatelje, novac i lep dom, a ipak osećati unutrašnje nezadovoljstvo Ali može biti i potpuno obrnuto. Neko vodi veoma jednostavan život, a ume da uživa u jutarnjoj kafi, suncu, cveću u bašti ili kratkom razgovoru sa komšijom.
Sa godinama dolazi jedno važno saznanje: "Ne morate više nikome da dokazujete svoju vrednost. Ne morate stalno da se poredite sa drugima. Ne morate da živite u prošlosti. Ne morate da ispunjavate tuđa očekivanja.
Dovoljno je da pronađete način da budete dobro sa sobom. Možda zato tajna srećnog života posle 60. godine nije u tome "koliko ljudi imate oko sebe", već koliko ste sačuvali sebe.
Jer deca i unuci imaju svoje živote, prijatelji svoje obaveze, a niko ne može umesto vas da živi vaše dane.
"Najvažnije je da, bez obzira na godine, i dalje imate nešto čemu se radujete, mesto na kojem se osećate kao kod kuće i dovoljno slobode da odlučujete kako želite da provodite svoj život."
BONUS VIDEO:
