Plus size model Ešli Grejem inspirisala je svojim samopouzdanjem ceo svet, a svi je obožavaju jer ona pokazuje čarobnu lepotu u nesavršenosti. U svetu modne industrije ranije je bilo nemoguće zamisliti modele koji nose brojeve 44 i 46, a Ešli Grejem je odlučila da pomeri granice i otvoreno pokaže telpo sa oblinama.
Postala je aktivistkinja koja se zalaže da se žene ne stide svog tela, a održala je i TED govor u kojem je objasnila kako je gradila samopouzdanje i podsetila mnoge žene koliko je važno da prihvataju, vole i poštuju sebe.
Na svom YouTube nalogu Ešli je objašnjavala koje manifestacione tehnike su joj pomogle da živi, kako sama kaže, život iz snova. Navela je da postoji više alata, ali je posebno izdvojila dva - pravljenje mape želja i afirmacije pred ogledalom.
"Kada nešto izgovorite, zapišete i aktivirate se na tom putu, vi to možee imati. To nije magija, već zdrav razume." - istakla je Ešli.
Mapa želja može biti papir , tabla ili ploča na kojonj pišete i slikovito prikazujete svoje želje i ciljeve:
"Na mapi želja ili ploči vizija zalepila sam sliku luksuzne kuće koja mi se dopadala, stavila simbol novca (dolara) i zalepila novčanicu od jednog dolara i dopisla mu dodatne nule, stavila sam sebe u crvenoj haljini kako samouvereno govorim, a to je ličelo na Ted Talk na kojem sam želela da pričam, oznaku za sportski magazin na čijoj naslovnici sam želela da budem, kao i šminku i odeću kakvu sam želela da reklamiram." - rekla je Ešli i navela da joj se sve od navedenog ostvarilo.
"Mapu sam stavila u spavaću sobu da bude okrenuta prema meni. Zapišite sve što želite, ne čuvajte ciljeve u sebi, već podstaknite sebe da nešto uradite za svoju sreću. Ne čuvajte svoje želje kao tajne, već govorite o njima. Govorite koje su vaše želje i ciljeve, jer ljudi možda žele da vam pomognu." - navela je Ešli.
Druga tehnika koju je primenjivala jeste pozitivan govor o sebi pred ogledalom, odnosno izgovaranje afirmacija. "Kada govorimo loše stvari o sebi pred ogledalom blokiramo svoje blagoslove i budućnost. Sami smo sebi prepreka. Počnite dobro da pričate o sebi jer sve to ima veze sa vašim snovima i ciljevima."
Jedna od najvažnijih stvari jeste da verujete u sebe i šansu da će se vaše želje ostvariti, da radite svakodnevno na njima i sebe svakog dana podsećate na svoje snove i želje. Na kraju primene svih alata kada se želje ispune, Ešli je napomenula da je važno čestitati sebi.
Izvor: Sensa