Sa stresom se možemo suočiti na svakom koraku, u prevozu ka poslu, na radnom mestu, kašnjenja, gužve, sastanci, obaveze oko kuće, oko dece, različita mišljenja, toksični ljudi... Svi ovi izazovi utiču na nas na dubljem nivou nego što msilimo, zato je važno da razvijemo smirenost kao moćan "omotač". Unutrašnja smirenost štiti od negativnih uticaja spolja.
Evo kojih 7 pravila smirenosti možete prihvatiti za svaki dan:
1. Budite spremni da pustite - Otpustite i distancirajte se od ljudi koji vas zavaravaju, manipulišu, okrivljuju, žale se, nesrećni su, izluđuju vas, oduzimaju vam emocionalni mir.
2. Budite nezavisni - Ta nezavisnost se odražava u tome da ste sami odgovorni za svoj život. Ne čekate nikoga da vas usreći, niti da vam kaže kako da živite.
3. Budite oprezni - Ne dozvolite da bilo ko manipuliše vama, kao i da iznova slušate žaljenja, toksične komentare i kritike. Distancirajte se od ljudi koji na vas deluju negativno.
4. Budite spremni da oprostite i zatražite oproštaj - Ukoliko postoji loša energija u nekom odnosu, onda je vreme za jedini lek, a to je praštanje. Oprostiti ne mora da znači da ćete ostati u odnosu sa tom osobom, već da skidate teret sa sebe, oslobođeni ste i spokojni.
5. Budite stabilni - "Hvaljen si – ne raduj se. Kritikovan si - ne uznemiravaj se." Ne možete pobeđivati ili gubiti sve vreme. Ne možete ni sve podeliti na gubitak i dobit. Pronađite ono što ste naučili i što ste otkrili u sebi zahvaljujući iskustvu, bilo ono dobro ili loše. Idite svojim putem, čvrstim korakom. Berz obzira na okolnosti, ostanite smireni i stabilni, sa stopalima čvrsto na zemlji.
6. Budite u prolazu - Prođite pored tuđih sukoba, ogovaranja, kategoričnosti, ocenjivanja, ljutnje, osvete, kukanja, etiketiranja, zavisti. Nemojte se mešati u sve ovo, ne podržavajte, ne gubite vreme...
7. Spremite se za odlazak - Nemojte se držati zastarelih ideja, pokušavajte stalno nove stvari. Nemojte ostati u vezi koja donosi više nelagodnosti nego radosti, oduzima puno energije i odvlači vas od vašeg života.
Izvor: Sensa