Toksični majndset ili sklop uverenja razvijamo podstaknuti vaspitanjem, okolnostima i različitim događajima u prošlosti koji se nam poslali izvesnu negativnu poruku o našim vrednostima ili sposobnostima. Ova negativna uverenja nas ograničavaju u životu i izdvajamo 5 izuzetno toksičnih na kojima bi trebalo da radimo ukoliko ih učavamo kod sebe.
1. Nisam dovoljno dobra/NIsam dovoljna
Jedno od prevlađujućih ograničavajućih uverenja kod mnogih ljudi je upravo ovo – da nisu dovoljno dobri. Moguće je da smo nekada u životu nešto jako želeli ali to nismo dobili ili ostvarili. Ovaj neuspeh je postao koren uverenja koje će nas i ubuduće sprečavati da idemo ka svojim ciljevima zbog straha od potencijalnog bola. Činjenica je da možda za neki posao nismo kvalifikovani ili da neku veštinu ne posedujemo ali to ne znači da nismo dovoljno dobri. To samo znači da neke stvari ili neki ciljevi nisu za nas u ovom trenutku. To znači da treba da radimo na sebi ili nekim svojim veštinama pre nego što budemo spremni za nova iskustva. Važno je da ne dozvolimo da nas ovaj sklop uverenja parališe i obeshrabri da uopšte pokušamo da ostvarimo nešto što želimo.
2. Mene svi napuštaju
Uverenje da će nas svi kad tad napustiti i ostaviti delovaće na nas tako što ćemo oko sebe podići odbrambene zidove i daćemo sve od sebe da ljudima ne dozvolimo da nam se približe dovoljno kako ne bi mogli ni da nas povrede. Ovo uverenje je posebno uočljivo u partnerskim odnosima. Kako bismo iscelili ovu ranu trebalo bi prvo da otkrijemo koren ovog uverenja i šta su okidači u sadašnjim okolnostima. U radu sa ovim ograničavajućim uverenjem velliku ulogu igra introspekcija.
3. Život je borba
”Bez muke nema nauke” i slične izjave su formirale ličnosti mnogih od nas. Sve su to poruke koje smo slušali tokom odrastanja koje su doprinele uverenju da za sve u životu moramo da se borimo i da život nije fer. Zbog ovog uverenja imamo utisak da ne zaslužujemo stvari koje nam dolaze sa lakoćom ili da ono što ostvarujemo bez napora nije ni vredan cilj za postaviti. Ovaj mentalitet nas sprečava da imamo velike ciljeve jer verujemo da nas do ostvarenja čeka mnogo odricanja i borbe za koje nismo spremni.
4. Ne smeš da odustaneš
Živimo u društvu koja porilično oštro osuđuje ljude koji odustaju i nisu “borci”. Sa svih strana do nas dopiru poruke da oni koji pobeđuju ne znaju da odustanu i da su upornost i istrajnost najvrednije za ostvarenje ciljeva. A odustajanje je ponekada zaista najbolja odluka za nas. Kada osećamo da nešto jednostavno nije više naš cilj ili da nas unesrećuje i pogoršava nam kvalitet života nije li mudrije odustati i preusmeriti svoju energiju u nešto drugo? U redu je dići ruke od odnosa u kome ste stalno povređeni. U redu je odustati od posla koji vas više ne ispunjava. U redu je odustati od života u zagađenom gradu kako biste se preselili u prirodu.
5. Uvek morate da budete pozitivac u priči
Jedna od osnovnih poruka koje dobijamo tokom odrastanja jeste da budemo “veća osoba” tj. da se trudimo da uvek budemo dobri. Ovo uverenje može mnogo da nas ograniči posebno ako smo u toksičnom odnosu jer nas psrečava da se zaštitimo od manipulatora. Niski potezi i taktike koje neki ljudi koriste su za nas toliko šokantni da nismo čak ni opremljeni alatima da im se odupremo, jer nam se spuštanje na njihov nivo čini aposlutno neprihvatljivim. Ne možemo biti moralni heroji u situacijama kada neko uporno gazi po našim granicama i ugrožava našu dobrobit.
Izvor: Sensa