Kada neko razgovor započne žaljenjem, on jednostavno ima potrebu da podeli svoju tugu sa nekim, da čuje važan savet, da traži utehu. Ljudski je saslušati, razumeti i pomoći, ali šta sa ljudima koji stalno kukaju i žale se, a ništa ne preduzimaju?
Postoje osobe koje nam prenose tešku energiju, opterećuju nas istim žalbama, ali ne žele da saslušaju šta mi imamo da kažemo. Takvi ljudi često "isisavaju" energiju i važno je postaviti granice i otvoreno im reći šta mislite.
Saznajte koje dve rečenice nikako ne smete da kažete kada vam se neko žali:
1. "Da, strašno je, u pravu si. Dešavaju ti se baš loše stvari u životu."
Ovo deluje kao sasvim normalna i empatična podrška. Osoba koja pati ne biva omalovažena, već potvrđena u svom osećaju. Međutim, upravo tu nastaje problem: ovakva formulacija ne samo da ne pruža utehu, već može i da „učvrsti“ osećaj bezizlaznosti. Umesto da pomogne osobi da se emocionalno izdigne, ona je dodatno uvodi u stanje nemoći. Kada nekome kažete da je „u zaista lošem stanju“, vi ne jačate njegovu unutrašnju snagu, već potvrđujete težinu njegovog doživljaja na način koji može da ga zadrži u tom stanju.
U galeriji ispod pročitajte jake citate za ljude koji su izgubili nadu!
Ovo je posebno izraženo kod ljudi koji se često žale i kojima žaljenje postaje obrazac ponašanja. U takvim slučajevima, saglasnost sa njihovim najcrnjim tumačenjem može dodatno produbiti njihovu emocionalnu stagnaciju.
1. "Ne bih to uopšte mogao da podnesem da sam na tvom mestu."
Iako ova rečenica često zvuči kao priznanje tuđe snage i težine situacije, ona ima i drugu stranu. Na ovaj način se nesvesno preuveličava težina situacije, dodatno dramatizuje iskustvo, i najvažnije, mentalno se ulazi u tuđu ulogu i scenario. U psihološkom smislu, to može dovesti do prekomerne emocionalne identifikacije sa tuđim bolom, što nije korisno ni za onoga ko pati, ni za onoga ko sluša. Takođe, ovom rečenicom kao da poručujete - "meni je dobro, a ti se baš patiš, ne bih hteo da sam kao ti."
UMesto takvih reči, bolje je reći: "Ovo je zaista teško za tebe, ali ja vidim koliko se trudiš i verujem da ćeš proći kroz to."
BONUS VIDEO: